Fastenwandern mit Elke – Fasten wandern mit Freude

Fastenangebot Programm

• Fastenbegleitung in der ganzen Fastenzeit mit Fachvorträgen und täglichen Gesprächen mit Fastenleiterin Elke
• Fastenreisen in sorgfältig ausgewählten Fastenhotels um den Fastenurlaub optimal zu erleben
• Fastenwandern allein, sollte nicht sein! Fasten wandern mit Elke, täglich geführte Fastenwanderungen laut Wanderplan.
  Es gibt die Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern der Tour.
• Es gibt ein tägliches Fastenmenü nach der Fastenverpflegung von Dr. Otto Buchinger, Heilfasten nach Buchinger
• Frühsport: Leichten Übungen aus dem Qi Gong, Yoga, Gymnastik sowie Kneippsche Anwendungen
• Waldbaden beim Fastenwandern
• 1 Stunde meditativer Tanz, wenn gewünscht ab 5 Fastenteilnehmern und wenn die Räumlichkeiten es zulassen
• Mein gesamtes Angebot kann genutzt werden, so wie der Fastende möchte. Jeder macht was ihm gut bekommt, Fastenwandern 2024
• Geschichten zum Nachdenken, kleine Denkanstöße für die Richtung im Leben
• Tägliche Fußbäder mit speziellem Basensalz. Nach einer Fastenwanderung mit Elke den Füßen etwas Gutes tun!
• Es steht täglich Heilerde zum Einnehmen und zur Unterstützung der Reinigung beim Fasten bereit.
• Am Morgen gibt es eine Ölziehkur. Natürlich nur wer möchte.
• In unseren Fasten Wochen mit Elke begleiten uns Meditationen verschiedener Art.
• In der Fastenwoche werden sehr gern Rezepte ausgetauscht. Es ist wunderbar im Fasten seine Erfahrungen in Bezug auf Ernährung erweitern zu können. In den Fastengruppen wird immer sehr viel über das Thema Ernährung danach gesprochen.
• Ob es Massagen oder Saunabesuche im Angebot sind, ist von den Hotels und den Angeboten im jeweiligen Ort abhängig.
• Vor jeder Wanderung erfahren Sie einiges über die Historie der jeweiligen Gegend. So steigt das Interesse an der Fastenwanderung.
• Beim Wandern und während der Malzeiten schweigen wir ca. eine halbe Stunde. Somit erleben wir viel intensiver die Reize der Umwelt. Wir entfliehen dem Alltag und erholen uns mit den Fastenfreunden.
• Persönliche Freizeit für Entspannung zum Loslassen und für nette Gespräche mit Fastenfreunden!
• Informationen für die Nachfastenzeit und andere wichtige Informationen sende ich den Fastenteilnehmern zu!
• Informationen was in den Koffer und in den Wanderrucksack gehört, kommt mit der Buchungsbestätigung! Fastenwandern 2024 neu, fasten wandern mit Freude!
• Es sind verschiedene Fastenzeiten und Fastenziele im Angebot Fastenseminare mit Elke einmal eine Woche und das Kurzzeitfasten in Brandenburg/Dobbrikow!

Fastenwandern – wie neu geboren durch wandern und fasten in den schönsten Gebieten Deutschlands. Es gibt viele Gründe für das Fastenwandern: Zur  Gesundheitsvorsorge, zur Gewichtsreduktion, zur Erhöhung der Lebensfreude und weil der Erholungswert enorm ist!

So gern möchte ich beim Fastenwandern abnehmen

Das Fastenwandern, also das Fasten und Wandern, unterscheidet sich von gewöhnlichem Fasten dadurch, dass die körperliche Betätigung an der frischen Luft den Effekt des Fastens verstärkt. Durch die gleichzeitige Bewegung während der Fastenzeit wird ein höherer Grundumsatz erzielt, wodurch die Auswirkungen des Hungerstoffwechsels früher eintreten. So purzeln rasant die Pfunde.

Fasten nach der Dr. Buchinger Methode

Das Buchinger Fasten ist ein freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Diese Fastenmethode wird begleitet von einer geringen Aufnahme von Kalorien durch biologische Fruchtsäfte und Suppen, sowie körperlicher Aktivität. Im Seminarhaus Lebensquelle in Dobbrikow stellen wie unsere Fastenverpflegung selbst her. So lernen die Fastenteilnehmer wie sie eine Verlängerung der Fastenzeit für sich zuhause gestalten können.

Tagesablauf – ein Fastentag

Verschiedene Anwendungen auf dem Zimmer, dann erfolgt die Morgengymnastik um mit Schwung in den Tag zu starten, natürlich nur wer möchte, Fastenfrühstück mit frisch gepressten Obstsäften und Tee. Mit Freude starten wir nun die Fastenwanderung. Anschließend gehen wir zum gemeinsamen Tee trinken. Jetzt gibt es Entspannung bei einem basischen Fußbad, einem Leberwickel und jetzt kann auch das Wellnessangebot vom jeweiligen Hotel genutzt werden. Am Abend treffen wir uns dann wieder zum gemeinsamen Fastensüppchen. Immer frisch zubereitet! Dann gibt es einen Tagesrückblich, Infos zum Fasten, Meditationen und eine Vorschau für den kommenden Tag. Fastenwandern mit Freude!

Waldbaden und Fastenwandern

In meinen Fastenkursen biete ich regelmäßig 3 Stunden Waldbaden an. Das Waldbaden wird auch als Waldprävention bezeichnet. Es dient der Gesundheitsförderung. Der Begriff “Waldbaden” ist aus der japanischen Waldtherapie entstanden. Die japanische Bezeichnung “Shinrin-Yoku“ wurde 1982 geprägt und bedeutet wörtlich übersetzt “Eintauchen in die Waldatmosphäre”. Dieses Eintauchen beschreibt Aktivitäten zur Erholung und Entspannung im Wald im Zusammenhang mit dem Einatmen der flüchtigen Substanzen, die von Bäumen freigesetzt werden. Fastenwandern in Verbindung mit dem Waldbaden ist deshalb so effektiv, weil die Fastenfreund entschleunigen und aller Leistungsdruck beim intensiven Kontakt mit der Natur zurückgelassen werden kann.

Fastenkurse nach Bundesländern in Deutschland

Fasten Wellness Fastenzeit in Mecklenburg-Vorpommern

Fasten Wandern Meditieren  Ostsee Rügen Göhren 
Der Fastenkurs im Ostseebad Göhren hält viele Besonderheiten für Sie bereit. Einen wunderschönen Strand und herrliche Wälder. Es ist eine Wohltat am fast menschenleeren Strand zu wandern und zu meditieren. Einfach frei zu sein und die Sorgen und den Stress vergessen. Nach unserer Wanderung erwartet uns in unserem Fastenhotel ein herrliches Schwimmbad und eine erstklassige Saunalandschaft. Danach einen leckeren heißen Tee den wir gemeinsam genießen. Fasten wandern mit Elke am Meer – Auf mit Freude zum Wandern, Fasten Fastenwoche nach Göhren

Fastenurlaub an der Müritz
Die Mecklenburgische Seenplatte, davon die Müritz, bietet uns besondere Reize. Sie wird auch stolz das Land der tausend Seen genannt. Wir wandern durch dichte Wälder, über sanfte Hügel und immer wieder stoßen wir auf kleine glitzernde Seen. Wir erleben die Flora und Fauna in einzigartiger Weise. Der Nationalpark bietet viele interessante Wanderwege und Aussichtsmöglichkeiten. Unser Fastenhotel liegt ganz dicht an der Müritz und so erleben wir die Natur hautnah. Die Fastenfreude gehen im Anschluss an der Fastenwanderungen gern in Therme gleich in Röbel. Frisch auf zum Wandern, Fastenwandern mit anderen Fastenden und mit Elke an der Müritz 6 tolle Ziele

Fasten Wanderungen in Brandenburg – Fastenwandern im Spreewald

Wellnessfasten  Fastenwandern im Spreewald
Fasten und wandern und Wellnessfasten im Spreewald in Burg  mit Elke, eine unvergessliche Fastenkur! Wir wandern in einem 70 km langes Auen-, und Niederungsgebiet, einmalig schön. Südöstlich von Berlin, dort, wo sich die Spree in ein unzähliges Netz von Kanälen teilt, liegt unser herrliches Wandergebiet. Fastenwandern 2024 super fasten!

Im Spreewald werden die Kanäle Fließe genannt. Die Brücken werden als Bänke bezeichnet. In unserer Fastenunterkunft befindet sich ein großer Saunabereich und ein erstklassiges Schwimmbad. Einfach ideal für eine Fastengruppe. Wellnessfasten im Spreewald, auf Schusters Rappen den Spreewald erleben, ist ein intensives Naturerlebnis. Bringt euch ein Fernglas mit! Es lohnt sich. Hier gibt nur geringe Höhenunterschiede, die Wanderungen finden fast immer auf guten Wegen statt. Auf mit Fastenfreude zum Fastenwandern in den romantischen Spreewald! In unserem Fastenhotel steht uns ein Saunabereich und ein Schwimmbad incl. zur Verfügung.

Kurzfasten Fastenwandern in Berlin/Potsdam mit Elke

Erleben Sie das Kurzfasten beim Fastenwandern in Berlin/Potsdam mit Elke im Haus „Lebensquelle“ in Dobbrikow. In der Nähe von Berlin und Potsdam gelegen, bietet Dobbrikow ideale Bedingungen für ein erholsames Fasten in kleinen Gruppen. Genießen Sie die wunderschöne Natur und die Ruhe der Umgebung.

Im Haus „Lebensquelle“ wird jetzt auch Wasserfasten und Teefasten angeboten. Nutzen Sie die Gelegenheit, um in herrlicher Umgebung zu wandern und die Natur zu genießen. Kurzfasten in Brandenburg ist der perfekte Einstieg ins Fasten. Erleben Sie die Freude am Fastenwandern in Brandenburg mit uns!

Fastenzeit mit Elke in Sachsen

Fasten Wandern Wellness im Erzgebirge in Holzhau. Das Erzgebirge mit seinen hohen, dichten Wäldern hat einen unverwechselbaren Charakter. Es bietet unvergessliche Natur-, und Genusserlebnisse der besonderen Art. Hier erleben wir beim Fasten wandern, in unseren Fastenkuren, eine außergewöhnliche Atmosphäre. Zum Beispiel das Glimmnitztal mit seinen Mühlen und mit dieser unglaublich schönen Natur. In unserem Fastenhaus gibt es ein Wassertretbecken. Ideal für die täglichen Anwendungen nach Kneipp. Jeden Morgen kommen wir in den Genuss. Besonders gern wird zur Entspannung der Wellnessbereich angenommen. Eine tolle Fastenzeit im Erzgebirge! Fastenwandern 2024 super fasten

Fasten Kultur Wandern in Sachsen-Anhalt

Fasten mit Kultur und Wandern bietet uns unser interessantes Fastenziel Fasten Wörlitzer Park. Als erster Landschaftsgarten nach englischem Vorbild auf dem europäischen Festland ist der Wörlitzer Park im Gartenreich Dessau-Wörlitz ein herausragendes Beispiel für die Landschaftsgestaltung zur Zeit der Aufklärung im 18. Jahrhundert. Viele interessante Dinge warten da auf uns!

Fasten und Wandern im Frühjahr

Frühlingzeit ist einfach auch die Hauptfastenzeit. Wenn der Frühling auch noch nicht begonnen hat, so ist die Zeit zwischen Fasching und Ostern die Zeit des Fastens. Daher stammt auch der Begriff Fastnacht. Das Fasten an sich, ist häufig mit dem Ziel verbunden, gleichzeitig an Gewicht zu verlieren. Der  Sinn des Fastens liegt einfach darin, den Körper zu entschlacken und zu entgiften und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Fastenseminare sind ein Neustart für unseren Körper. Fastenkuren erwecken zum Jahresanfang besonderes Interesse. Warum? Weil einfach bei vielen Menschen nach diversen kalorienreichen Feiertagsessen der Wunsch nach Gewichtsreduktion besteht. Abnehmen und Gewichtsreduktion auf gesunde Art und Weise!

Fastenwandern im Herbst

Beim Fastenwandern im Herbst können die Fastenfreunde die malerische Landschaft, welche sich in ein buntes Farbenmeer verwandelt, genießen. In den Monaten September, Oktober und November finden wir ideale Bedingungen für das Fasten und Wandern. Wir haben noch mildes Wetter wobei sich die Natur in voller Pracht entfaltet. Fastenwandern im Herbst ist somit eine ideale Kombination aus Gesundheitsförderung, Naturerlebnis und super für die persönliche Weiterentwicklung. Ich biete auch im Herbst Fastenwanderungen in verschiedenen Gegenden an. Ein herrlicher Urlaub zum Abnehmen und zur Gewichtsreduktion! Auf geht es mit Fastenfreude!

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