Fastenwandern mit Elke

Elke Brademann Fastenleiter

Fastenwandern mit Elke – Auf geht’s mit Fasten-Wandern-Freude!

Fastenwandern mit Elke – seit über 20 Jahren!
fastenwandern mit Elke Logo Auf mit Fastenwanderfreude!

Seit 1999 leite ich Fastengruppen mit viel Freude. Ich habe eine Ausbildung als Fastenleiter und eigene Fastenerfahrungen.

Wir fasten nach Dr. Otto Buchinger.
Diese Fastenmethode gilt als die am häufigsten angewandte Fastenart.
Es ist eine Trinkkur. Hier werden Gemüsebrühe, Säfte, Tee, Zitronenschnitze und Wasser gereicht.

Ich biete nachfolgende Fastenzeiten an:

– Eine Woche Fastenwandern in verschiedenen Gegenden Deutschlands.

– Das Kurzfasten in verschiedenen Gegenden Deutschlands.

– Im Haus „Lebensquelle“ in Dobbrikow bei Potsdam: Tagesseminare „Wie faste ich richtig“

Hundchen sind nicht erlaubt!

Versuchen Sie es doch auch einmal! Frisch auf mit Fastenwanderfreude!
Ihre Elke Brademann

 

Termine

 

fastenwandern mit Elke LogoFastenwanderziele – nach Bundesländer

Fastenwandern in Mecklenburg -Vorpommern

Fastenwandern in Brandenburg

Fastenwandern in Sachsen – Anhalt

Fastenwandern in Sachsen

 

Kosten - Fasten

 

Erleben Sie das Fasten und Wandern in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und therapeutischen Wanderungen.
Hierbei wandern wir zwischen 10 km und 20 km täglich.
Es besteht immer die Möglichkeit zum Abkürzen oder Verlängern einer Strecke.

Vor allem ist für jeden das Richtige dabei, haben Sie keine Bedenken, auf geht es mit Fastenfreude!
Neben meinen Kursangeboten finden Sie viele Informationen über unsere Zielregionen.

Hier erhalten Sie weiterhin viele Informationen rund um das Fasten und für die Zeit danach.

Neu sind meine Angebote zum Kurzfasten.
Dieses Fasten und Wandern von 4 Tagen bietet den Einstieg in eine längere Fastenzeit.
Hierbei ergibt sich die Gelegenheit einmal etwas Neues auszuprobieren.
Wer möchte, kann beide Kurse miteinander zu verbinden.

Im Haus Lebensquelle biete ich Tagesseminare .
„Wie faste ich richtig“ an. Hier gebe ich gern meine Erfahrungen aus meiner 20 jährigen Zeit als Fastenleiter weiter.
Darüber hinaus ist es ein Tag der Informationen und Entspannung.

Fasten ist mehr als verzichten!

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Fastenwandern mit Elke Tagesablauf

Wir wandern fernab vom Verkehrslärm, durch Wiesen und Wälder, bergauf und bergab in einer Gruppe Gleichgesinnter.
Für alle Fastenziele gilt, dass sie in landschaftlich reizvollen Gegenden liegen.

Unsere Wirtsleute sorgen für einen angenehmen Aufenthalt in gemütlicher Atmosphäre.
In den gemeinsam verbrachten Stunden biete ich Ihnen attraktive Wanderrouten mit Ausführungen zu unserer Gegend.

Weiterhin gibt es Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch, verschiedene begleitende Angebote wie Mentaltraining, Callanetics, Wellnessanwendungen, Vorträge, Videos usw.

Ich biete das Kurzfasten mit 4 Tagen oder Fastenwochen mit 7 Tagen an. Hier kann auch beides zusammen gebucht werden.

Wanderungen:
Wir gehen gute Wege und legen regelmäßig Pausen ein. Es gibt immer die Möglichkeit zum Abkürzen oder Verlängern der Tour, so wie es Ihre Kondition es erlaubt.

 

1. Tag  Anreise ab 14.00 Uhr und um 15.00 Uhr Beginn des Seminars mit einer Wanderung

2. – 3. oder 2. -6. Tag

07.00 – 08.00 Uhr Körperpflege

08.00 – 08.30 Uhr Anwendung nach Kneipp, Mobilisation

09.00 – 09.30 Uhr Morgendliches Beisammensein

10.00 – 15.00 Uhr Wir wandern laut Tagesplan

15.00 – 15.30 Uhr Obst bzw. Gemüsesaft bzw. Tee

15.30 – 17.00 Uhr Zeit für den Leberwickel, Basenfußbad, Entspannung

17.00 – 17.45 Uhr Meditative Heilgymnastik, verschiedene Meditationen, Callanetics (Yoga/Pilates)

18.00 – 20.00 Uhr Gemüsebrühe und Tee; Informationen zu Fastenthemen – Meditationen

20.00 – 22.00 Uhr ich habe ein Anliegen – individuell Saunabesuch – persönliche Freizeit

4. oder 7. Tag  Fastenbrechen mit einem Apfel, Seminarende gegen 10.00 Uhr

 

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Mein Angebot in der Fastenwoche

Fastenbegleitung in der ganzen Fastenzeit mit Fachvorträgen und Gesprächen mit Fastenleiterin Elke

Täglich geführte Wanderungen laut Wanderplan. mit der Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern der Tour.

Fastenverpflegung nach Buchinger

Frühsport mit leichten Übungen aus dem Qi Gong, Yoga, Gymnastik

Kneippsche Anwendungen je nach Witterung und Möglichkeiten

Täglich Meditationen verschiedener Art

2 x 1 Stunde  Callanetics (Mischung aus Pilates und Yoga)

1 x 1 Stunde meditativer Tanz

Täglich Geschichten zum Nachdenken

Täglich Fußbäder mit speziellem Basensalz

Heilerde zum Einnehmen

Ölziehkur aus der russischen Volksmedizin

Bücher über das Fasten und über Gesundheit zum Ausleihen

Wir tauschen Rezepte aus – Teilnehmer bringen sich ein

Wir singen jeden Morgen eine Wanderlied

Massagen und Sauna von den Hotels abhängig

Historie über die jeweilige Gegend

 

Fastenziele Historie

 

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Fastenwandern mit Elke nach Buchinger

Fastenwandern ist ein Zurückfinden zu sich selbst und zu den herrlichen Ordnungen der Natur.
Beim Fastenwandern nehmen wir keine feste Nahrung zu uns.

Hierbei liegt der Schwerpunkt auf Bewegung und Meditationen. Wenn möglich alles an frischer Luft. Das Gruppenerlebnis beim Wandern mit den interessanten Gesprächen sind hier der Schwerpunkt..

Beim Fastenwandern kombinieren wir die Fastenmethode „Fasten nach Dr. Otto Buchinger“  mit erholsamen Wanderungen, mit Meditationen und mit leichtem Sport.

Die Bewegung, die Gespräche und auch das Wandern erleichtern den Fastenstart.  Eventuell  auftretende Fastenkrisen  am Anfang werden leichter überwunden. Dann geht alles wie von selbst.

Fern ab von Beruf und Familie können sich die Fastenden ganz auf  sich selbst konzentrieren. Viele Teilnehmer fasten zuhause weiter. Was sie dazu benötigen, haben wir dann alles besprochen.

Ihre Elke Brademann

 

Anmeldung

 

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Fastenwandern – Sprüche

Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig.
Übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.
Hippokrates von Kos (460 – etwa 377 v. Chr.), griechischer Arzt, »Vater der Heilkunde«

Wer seine Ziele kennt, findet seinen Weg.
Laotse

 

 

Geschichten - Fasten

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