Fastenwandern mit Elke – Fasten wandern mit Freude
Fastenwandern mit Elke verbindet das Fasten mit dem Wandern und mit Wellness.
Seit über 23 Jahren organisiere ich erlebnisreiche Fastenwanderungen nach Buchinger in den schönsten Regionen Ostdeutschlands. Mit meiner langjährigen Erfahrung im Fastenwandern garantiere ich Euch einen unvergesslichen Fastenurlaub. Perfekt ausgewählte Wanderrouten, kleine Fastengruppen bis zu 15 Fastenfreunden, eine köstliche Fastenverpflegung und ein abwechslungsreiches Abendprogramm machen Eure Fastenwoche zu einem vollen Erfolg.
Fastenwandern mit Elke Termine nach Fastenzielen
Fasten wandern Brandenburg Fastenwandern Spreewald
Wellnessfasten im wunderschönen Spreewald
Fastenwandern Spreewald mit Elke
03.02.25 – 09.02.25 belegt
05.05.25 – 11.05.25 frei
22.09.25 – 28.09.25 frei
24.11.25 – 30.11.25 frei
Fasten wandern Wellness in Mecklenburg – Vorpommern
Fasten am Meer Ostsee Rügen Göhren
Fasten Wellness Wandern mit Freude
Fastenzeit am Meer Ostsee 2025
03.03.2025 – 09.03.2025 frei
10.03.2025 – 16.03.2025 belegt
03.11.2025 – 09.11.2025 frei
Fasten wandern Ostsee Usedom Karlshagen Fastenzeit am Meer
Fasten Ostsee Wandern Karlshagen 2025
17.02.25 – 23.02.25 frei
Fastenwandern Fasten an der Müritz
Fastenseminar mit Elke in Röbel
Fastenseminar Müritz in Röbel 2025
12.10.25 – 18.10.25 frei
Fastenseminar mit Elke in Sachsen
Fastenseminar 2025 Wellness Erzgebirge
Fastenkurs in Holzhau
Fastenseminar im Erzgebirge 2025
22.04.25 – 28.04.25 frei
19.10.25 – 25.10.25 frei
Neu im Programm: Fastenwandern in Sachsen-Anhalt
Fasten und Wandern im Wörlitzer Park
Fasten wandern Wellness Kultur
31.03.25 – 06.04.25 belegt
07.04.25 – 13.04.25 frei
26.10.25 – 01.11.25 frei
Kurzfasten in Brandenburg – bei Potsdam/Berlin

Kurzfasten Kurzzeitfasten mit Elke bei Potsdam/Berlin
Kurzfasten in Brandenburg 2025
17.04.25 – 20.04.25 belegt
29.05.25 – 01.06.25 3 Plätze frei
Änderungen vorbehalten – Fastenwandern mit Elke
Wochenprogramm Fastenkurs
Fastenwandern zur Gesundheitsvorsorge – Erleben Sie das wunderbare Gefühl der Erneuerung durch die Kombination von Wandern und Fasten in den atemberaubendsten Regionen Deutschlands. Es gibt unzählige Gründe, sich für Fastenwandern zu begeistern: Gesundheitsförderung, Gewichtsverlust, gesteigertes Lebensglück und ein unvergleichlicher Erholungswert! Fastenwandern mit Elke!
Das Fasten beginnt – Der Anreisetag
- Eröffnung der Fastenwoche und gegenseitiges Kennenlernen, erste kleine Fastenwanderung
- Gemeinsamer Fastenbeginn mit Glaubersalz und Informationen über Alternativen der Darmreinigung
Weitere Fastentage
- Ölziehkur, Trockenbürsten, Wechselduschen – Jeder in seinem Zimmer
- Anwendungen nach Kneipp und leichte Mobilisation, Meditation
- Morgenrunde, Fastenfrühstück mit Tee, Saft, Wasser, Informationen, Geschichten
- Aufbruch zur Wanderung laut Plan, Dehnübungen, Qi Gong
- Gemeinsames Tee trinken
- Anliegen besonders für die Erstfaster
- Fußbad, Leberwickel, Entspannung
- Gemeinsames Fastensüppchen, Tee, Wasser, Sauerkrautsaft
- Infos zum Fasten
- Meditation laut Plan
- Abendprogramm laut Plan
Ab 5 Teilnehmern biete ich gern meditativen Tanz sowie Callanetics an.
Abreisetag
- Ölziehkur, Trockenbürsten, Wechselduschen – Jeder in seinem Zimmer
- Wir packen unsere Koffer
- Fastenbrechen
- Ende der Veranstaltung
Änderungen vorbehalten!
Fastenwandern Termine 2025
Fasten Wandern Wellness im Winter/Frühjahr
17.02.25 – 23.02.25
Fastenwandern Usedom Karlshagen incl. Sauna
März 2025
03.03.25 – 09.03.25
Fasten wandern Rügen Ostseebad Göhren incl. Sauna Schwimmbad
10.03.25 – 16.03.25
Fastenseminar auf Rügen Ostseebad Göhren incl. Sauna Schwimmbad
31.03.25 – 06.04.23
Fastenseminar wandern fasten Wörlitz
April 2025
07.04.25 – 13.04.25
Fasten Wandern im Wörlitzer Park
22.04.25 – 28.04.25
Fastenwandern Erzgebirge
Mai 2025
05.05.25 – 11.05.25
Fastenurlaub Fasten Wandern Spreewald incl. Sauna Schwimmbad
29.05.25 – 01.06.25 Himmelfahrt
Kurzfasten in Brandenburg Dobbrikow
Termine 2025 Herbstfasten
September 2025
22.09.25 – 28.09.25
Wellnessfasten Fastenurlaub Wandern Spreewald incl. Sauna Schwimmbad
Oktober 2025
12.10.25 – 18.10.25
Fastenkurs an der Müritz
19.10.25 – 25.10.25
Fastenwandern im Erzgebirge
26.10.25 – 01.11.25
Fastenwandern Wörlitz
November 2025
03.11.25 – 09.11.25
Fastenseminar Rügen Ostseebad Göhren incl. Sauna Schwimmbad
24.11.25 – 30.11.25
Wellnessfasten Fastenseminar Wandern Spreewald incl. Sauna Schwimmbad
Mein Fastenangebot – Fastenwandern 2025
Individuelle Fastenbegleitung
Inspirierende Vorträge und tägliche Gespräche mit unserer erfahrenen Fastenleiterin Elke.
Unvergessliche Fastenreisen
Exklusive Fastenhotels für den perfekten Fastenurlaub.
Abenteuerliches Fastenwandern
Geführte Wanderungen mit Elke nach einem flexiblen Wanderplan. Passen Sie die Tour nach Ihren Wünschen an.
Köstliches Fastenmenü
Verköstigung nach der bewährten Methode von Dr. Otto Buchinger mit frisch gepressten Säften.
Erfrischender Frühsport
Sanfte Übungen aus Qi Gong, Yoga, Gymnastik und Kneipp-Anwendungen.
Zauberhaftes Waldbaden
Erleben Sie das Fastenwandern mit Elke und Gleichgesinnten.
Meditativer Tanz
Ab 5 Teilnehmern und in passenden Räumlichkeiten ein besonderes Erlebnis.
Flexibles Angebot
Nutzen Sie unser Programm ganz nach Ihren Bedürfnissen. Fastenwandern 2025.
Inspirierende Geschichten und Denkanstöße
Geschichten, die zum Nachdenken anregen und neue Perspektiven eröffnen.
Wohltuende Fußbäder
Tägliche Fußbäder mit speziellem Basensalz nach den Wanderungen.
Heilende Heilerde
Tägliche Anwendung zur Unterstützung der Entgiftung.
Optionale Ölziehkur
Starten Sie Ihren Morgen mit einer reinigenden Ölziehkur.
Beruhigende Meditationen
Verschiedene Meditationsarten während der Fastenwochen.
Gesunde Ernährung
Rezeptaustausch und wertvolle Ernährungstipps.
Entspannende Freizeit
Zeit für Erholung und anregende Gespräche mit Fastenfreunden.
Wertvolle Informationen
Tipps für die Zeit nach dem Fasten und Packlisten für eine perfekte Vorbereitung.
Ich möchte mich schnell regenerieren
Erleben Sie die erstaunliche Wirkung von Fastenwandern: Eine Woche Fastenwandern entspricht drei Wochen eines normalen Urlaubs. Durch den Nahrungsverzicht beim Buchinger Fasten und die Bewegung an der frischen Luft erzielen wir dieses kleine Wunder. Unsere sorgfältig ausgewählten Fastenwanderungen, der wohltuende Frühsport und viele weitere Aktivitäten sorgen für ein schnelles Wohlbefinden. Starten Sie mit Fastenfreude in Ihre Regeneration! Fastenwandern mit Elke!
So gern möchte ich beim Fastenwandern abnehmen
Das Fastenwandern, die Kombination aus Fasten und Wandern, unterscheidet sich von gewöhnlichem Fasten dadurch, dass die körperliche Betätigung an der frischen Luft den Effekt des Fastens verstärkt. Durch die gleichzeitige Bewegung während der Fastenzeit wird ein höherer Grundumsatz erzielt, wodurch die Auswirkungen des Hungerstoffwechsels früher eintreten. So purzeln rasant die Pfunde.
Meine Fastenwanderungen mit Elke
Erleben Sie unvergessliche Fastenwanderungen in atemberaubenden Landschaften! Wir übernachten in liebevoll ausgewählten Hotels, in denen sich Fastenfreunde rundum wohlfühlen können. Unsere Gruppen umfassen etwa 15 Teilnehmer, und die geführten Wanderungen erstrecken sich über 7 bis 17 km. Sie haben stets die Möglichkeit, die Wandertour individuell zu verkürzen oder zu verlängern. Bitte beachten Sie, dass Hunde bei meinen Fastenwanderungen nicht gestattet sind.
Fasten nach der Dr. Buchinger Methode
Das Buchinger Fasten ist ein freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Diese Fastenmethode wird begleitet von einer geringen Aufnahme von Kalorien durch biologische Fruchtsäfte und Suppen, sowie körperlicher Aktivität. Im Seminarhaus Lebensquelle in Dobbrikow stellen wie unsere Fastenverpflegung selbst her. So lernen die Fastenteilnehmer wie sie eine Verlängerung der Fastenzeit für sich zuhause gestalten können.
Warum Fasten und wandern
Die Wirksamkeit von Fastenwandern und vom Heilfasten ist vielfach belegt. Eine gut organisierte Fastenwanderwoche ist eine sehr effektive Methode, um mehr Wohlbefinden, Lebensenergie, Lebensfreude und Lebensqualität zu bekommen. Somit Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und etliche gesunde Lebensgewohnheiten zu erlangen. Viele Fastende haben das Ziel der Gesundheitsvorsorge. Sie verbinden ihren Urlaub mit dem Fastenwandern. Die Fastenden erfreuen sich am Ende der Fastenwoche über eine Gewichtsreduktion, kleine Wehwehchen verschwinden und somit tritt auch eine Erhöhung der Lebensfreude ein. Der Fastende fühlt sich rundum glücklicher.
Tagesablauf – ein Fastentag
Erleben Sie die wohltuende Kombination aus Fasten und Wandern mit unserem abwechslungsreichen Programm. Starten Sie den Tag mit verschiedenen Anwendungen auf dem Zimmer, gefolgt von einer belebenden Morgengymnastik – natürlich nur, wenn Sie möchten. Genießen Sie ein Fastenfrühstück mit frisch gepressten Obstsäften und Tee, bevor wir mit Freude zur Fastenwanderung aufbrechen. Nach der Wanderung treffen wir uns zum gemeinsamen Tee trinken. Entspannen Sie sich bei einem basischen Fußbad und einem Leberwickel, und nutzen Sie das Wellnessangebot des jeweiligen Hotels. Am Abend kommen wir wieder zusammen, um ein frisch zubereitetes Fastensüppchen zu genießen. Der Tag endet mit einem Rückblick, Informationen zum Fasten, Meditationen und einer Vorschau auf den kommenden Tag. Fasten wandern mit Freude – für Körper und Geist!
Waldbaden in der Fastenzeit
In meinen Fastenkursen biete ich regelmäßig 3 Stunden Waldbaden an. Das Waldbaden wird auch als Waldprävention bezeichnet. Es dient der Gesundheitsförderung. Der Begriff “Waldbaden” ist aus der japanischen Waldtherapie entstanden. Die japanische Bezeichnung “Shinrin-Yoku“ wurde 1982 geprägt und bedeutet wörtlich übersetzt “Eintauchen in die Waldatmosphäre”. Dieses Eintauchen beschreibt Aktivitäten zur Erholung und Entspannung im Wald im Zusammenhang mit dem Einatmen der flüchtigen Substanzen, die von Bäumen freigesetzt werden. Fastenwandern in Verbindung mit dem Waldbaden ist deshalb so effektiv, weil die Fastenfreund entschleunigen und aller Leistungsdruck beim intensiven Kontakt mit der Natur zurückgelassen werden kann.
Wie viele Fastenteilnehmer sind in der Fastengruppe?
Fastenwandern in einer kleinen Gruppe von bis zu 15 Personen bietet eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren. Diese intime Gruppengröße fördert den Austausch und die Gemeinschaft, während alle Teilnehmer gemeinsam die Herausforderungen und Freuden des Fastens erleben. Beim Fasten wandern in der Natur können die Teilnehmer nicht nur die frische Luft genießen, sondern auch die beruhigende Wirkung der Umgebung spüren. Die Unterstützung innerhalb der kleinen Gruppe schafft ein Gefühl der Verbundenheit und Motivation, was den Fastenprozess erleichtert. Zudem ermöglicht der persönliche Kontakt, individuelle Fragen zu klären und Erfahrungen zu teilen, was das Fastenerlebnis insgesamt bereichert.
Wie kann mein Körper während der Fastenzeit reagieren
Während der Fastenzeit, insbesondere beim Fastenwandern, durchläuft der Körper verschiedene Veränderungen, die sowohl körperlich als auch geistig spürbar sind. Zu Beginn des Fastens können Hungergefühle auftreten, da der Körper sich von Zucker und anderen Nahrungsmitteln entwöhnt.
Viele Menschen berichten von Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten in den ersten Tagen. Doch nach dieser Eingewöhnungsphase beginnt der Körper, seine Energiereserven effizienter zu nutzen.
Fröhlicher und meditativer Kreistanz mit Elke
Fastenwandern, eine Kombination aus Fasten und Wandern, belebt sowohl Körper als auch Geist. Es ist eine Zeit der inneren Einkehr und körperlichen Erneuerung, die oft in malerischer Natur stattfindet.
Der meditative Kreistanz, den Elke anbietet, bringt eine freudige und besinnliche Komponente hinzu, die die Teilnehmer durch Musik und Bewegung in ihre Mitte führt. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch geistige Klarheit und emotionales Wohlbefinden.
Fastenwandern mit Elke bietet eine einzigartige Gelegenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude zu erleben und zu teilen.
Fastenkurse nach Bundesländern in Deutschland
Fasten Wellness Fastenzeit in Mecklenburg-Vorpommern
Fasten, Wandern, Meditieren Ostsee Rügen Göhren! Entdecken Sie die besondere Magie des Fastenkurses im Ostseebad Göhren! Freuen Sie sich auf einen traumhaften Strand, eindrucksvolle Wälder und die pure Entspannung. Spüren Sie die Freiheit, wenn Sie am fast menschenleeren Strand wandern und meditieren – lassen Sie Sorgen und Stress einfach hinter sich. Nach unserer Wanderung lädt unser Fastenhotel mit einem herrlichen Schwimmbad und einer erstklassigen Saunalandschaft zum Verweilen ein. Und was gibt es Schöneres, als danach gemeinsam eine Tasse heißen Tee zu genießen? Fasten und Wandern mit Elke am Meer – starten Sie mit Freude in Ihre Fastenwoche in Göhren!
Fastenurlaub an der Müritz
Erleben Sie die magische Schönheit der Mecklenburgischen Seenplatte mit der beeindruckenden Müritz – liebevoll bekannt als das Land der tausend Seen. Entdecken Sie mit uns verwunschene Wälder, sanfte Hügel und lassen Sie sich von funkelnden, romantischen Seen immer wieder aufs Neue verzaubern. Tauchen Sie ein in die unvergleichliche Flora und Fauna dieser einzigartigen Region! Der Nationalpark begeistert mit vielseitigen Wanderpfaden und spektakulären Aussichtspunkten. Unser charmantes Fastenhotel liegt direkt an der Müritz und lässt Sie die Natur in ihrer ganzen Pracht erleben. Nach den inspirierenden Fastenwanderungen laden die Thermen in Röbel zu wohltuender Entspannung ein. Seien Sie dabei und genießen Sie Wandern, Fasten und unvergessliche Momente mit Elke an der Müritz – 6 traumhafte Erlebnisse warten auf Sie!
Fasten Wanderungen in Brandenburg – Fastenwandern im Spreewald
Wellnessfasten Fastenwandern im Spreewald
Fasten, Wandern und Wellnessfasten im wunderschönen Spreewald in Burg mit Elke – eine einmalige Fastenkur, die in Erinnerung bleibt! Gemeinsam erkunden wir ein 70 km langes, malerisches Auen- und Niederungsgebiet, das seinesgleichen sucht. Nur südöstlich von Berlin erwartet uns ein faszinierendes Labyrinth von unzähligen Wasserwegen – unser traumhaftes Wanderparadies. Fastenwandern 2025 – das wird großartig! Im Spreewald nennt man die Kanäle „Fließe“ und die Brücken „Bänke“ – ein Ort voller Charme und Geschichte.
Unsere Fastenunterkunft verwöhnt uns mit einem großzügigen Saunabereich und einem erstklassigen Schwimmbad – perfekt für unsere Fastengruppe! Wellnessfasten im Spreewald und dabei die Natur hautnah erleben, ist ein unvergessliches Abenteuer. Vergesst nicht, ein Fernglas einzupacken – es lohnt sich! Mit minimalen Höhenunterschieden und gut begehbaren Wegen wird jede Wanderung zum Genuss. Macht euch bereit für Fastenwandern im romantischen Spreewald! In unserem Fastenhotel genießen wir vollen Zugang zu Sauna und Schwimmbad – inklusive!
Kurzfasten Fastenwandern bei Berlin/Potsdam mit Elke
Entdecken Sie die Welt des Kurzfastens beim Fastenwandern in Berlin/Potsdam mit Elke im charmanten Haus „Lebensquelle“ in Dobbrikow. Nur einen Katzensprung von Berlin und Potsdam entfernt, bietet Dobbrikow die perfekte Kulisse für entspanntes Fasten in kleinen, persönlichen Gruppen. Lassen Sie sich von der atemberaubenden Natur und der wohltuenden Ruhe der Umgebung verzaubern.
Im Haus „Lebensquelle“ erwarten Sie jetzt auch das Wasserfasten und Teefasten. Nutzen Sie diese einmalige Gelegenheit, um durch traumhafte Landschaften zu wandern und die Natur in vollen Zügen zu genießen. Kurzfasten in Brandenburg ist der ideale Einstieg in die Welt des Fastens. Spüren Sie die Leichtigkeit und erleben Sie das Glück des Fastenwanderns in Brandenburg mit uns!
Fastenzeit mit Elke in Sachsen
Erleben Sie Fasten, Wandern und Wellness im malerischen Erzgebirge in Holzhau. Das Erzgebirge, geprägt von seinen majestätischen, dichten Wäldern, versprüht einen einzigartigen Charme. Hier erwarten Sie unvergessliche Natur- und Genusserlebnisse, die Sie begeistern werden! Während unserer Fastenkuren tauchen wir in eine ganz besondere Atmosphäre ein. Entdecken Sie zum Beispiel das zauberhafte Glimmnitztal mit seinen historischen Mühlen und der atemberaubenden Natur. In unserem gemütlichen Fastenhaus lädt ein Wassertretbecken zu revitalisierenden Kneipp-Anwendungen ein – perfekt für den täglichen Frischekick! Jeden Morgen genießen wir diese wohltuenden Momente. Besonders beliebt ist unser Wellnessbereich, der pure Entspannung verspricht. Freuen Sie sich auf eine wunderbare Fastenzeit im Erzgebirge! Fastenwandern 2025 – einfach fantastisch!
Fasten Kultur Wandern in Sachsen-Anhalt
Fasten mit Kultur und Wandern bietet uns unser interessantes Fastenziel Fastenwandern Wörlitzer Park. Als erster Landschaftsgarten nach englischem Vorbild auf dem europäischen Festland ist der Wörlitzer Park im Gartenreich Dessau-Wörlitz ein herausragendes Beispiel für die Landschaftsgestaltung zur Zeit der Aufklärung im 18. Jahrhundert. Viele interessante Dinge warten da auf uns!
Beim Fastenwandern im Wörlitzer Park können wir nicht nur die beeindruckende Landschaft genießen, sondern auch die kulturellen Schätze dieser historischen Stätte entdecken. Die Kombination aus Fasten und Wandern in dieser inspirierenden Umgebung fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das geistige Wohlbefinden. Während unserer Fastenwanderung haben wir die Möglichkeit, die vielfältigen Sehenswürdigkeiten des Parks zu erkunden, darunter malerische Seen, kunstvolle Brücken und historische Bauwerke. Die harmonische Verbindung von Natur und Kultur macht das Fastenwandern im Wörlitzer Park zu einem einzigartigen Erlebnis.
Wir fasten nach der Buchinger-Methode. Heilfasten nach Buchinger: Alle meine Fastenkurse basieren auf der bewährten Methode von Otto Buchinger. Freuen Sie sich auf eine Woche mit Saft, Tee, Wasser und Gemüsebrühe – eine Woche, die Ihr Leben positiv verändern kann! Aktivieren Sie Ihren inneren Arzt, tanken Sie neue Energie und lassen Sie sich durch Fastenwandern zu kreativen Ideen inspirieren.
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