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Fastenwandern mit Elke

Fastenwandern mit Elke – seit über 20 Jahren!
Auf mit Fastenwanderfreude!

Seit 1999 leite ich Fastengruppen mit viel Freude. Ich habe eine Ausbildung als Fastenleiter und eigene Fastenerfahrungen.

Wir fasten nach Dr. Otto Buchinger.
Diese Fastenmethode gilt als die am häufigsten angewandte Fastenart.
Es ist eine Trinkkur wo Gemüsebrühe, Säfte, Tee, Zitronenschnitze und Wasser gereicht werden.

Ich biete nachfolgende Fastenzeiten an:

– Eine Woche Fastenwandern in verschiedenen Gegenden Deutschlands.

– Das Kurzfasten in verschiedenen Gegenden Deutschlands.

– Im Haus „Lebensquelle“ in Dobbrikow bei Potsdam können Sie an Tagesseminaren
„Wie faste ich richtig“ und am Kurzfasten „Natur pur“ teilnehmen.

Versuchen Sie es doch auch einmal! Frisch auf mit Fastenwanderfreude!
Ihre Elke Brademann

Termine

Fastenwanderziele – nach Bundesländer

Fastenwandern in Mecklenburg -Vorpommern

Erleben Sie das Fasten und Wandern in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und therapeutischen Wanderungen.
Wir wandern zwischen 10 km und 20 km täglich. Es besteht immer die Möglichkeit zum Abkürzen oder Verlängern einer Strecke.

Vor allem ist für jeden das Richtige dabei, haben Sie keine Bedenken, auf geht es mit Fastenfreude!
Neben meinen Kursangeboten finden Sie viele Informationen über unsere Zielregionen.

Hier erhalten Sie weiterhin viele Informationen rund um das Fasten und für die Zeit danach.

Neu sind meine Angebote zum Kurzfasten. Dieses Fasten und Wandern von 4 Tagen bietet den Einstieg in eine längere Fastenzeit.
Hierbei ergibt sich die Gelegenheit einmal etwas Neues auszuprobieren. Wer möchte, kann beide Kurse miteinander zu verbinden.

Im Haus Lebensquelle biete ich Tagesseminare „Wie faste ich richtig“ an. Hier gebe ich gern meine Erfahrungen aus meiner 20 jährigen Zeit als Fastenleiter weiter. Darüber hinaus ist es ein Tag der Informationen und Entspannung.

Fasten ist mehr als verzichten!

Fastenwandern Tagesablauf

Wir wandern fernab vom Verkehrslärm, durch Wiesen und Wälder, bergauf und bergab in einer Gruppe Gleichgesinnter.
Für alle Fastenziele gilt, dass sie in landschaftlich reizvollen Gegenden liegen.

Unsere Wirtsleute sorgen für einen angenehmen Aufenthalt in gemütlicher Atmosphäre. In den gemeinsam verbrachten Stunden biete ich Ihnen attraktive Wanderrouten mit Ausführungen zu unserer Gegend.

Weiterhin gibt es Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch, verschiedene begleitende Angebote wie Mentaltraining, Wellnessanwendungen, Vorträge, Videos usw.

Ich biete das Kurzfasten mit 4 Tagen oder Fastenwochen mit 7 Tagen an. Es kann auch beides zusammen gebucht werden.

Wanderungen:Wir gehen gute Wege und legen regelmäßig Pausen ein. Es gibt immer die Möglichkeit zum Abkürzen oder Verlängern der Tour, so wie es Ihre Kondition es erlaubt.

1. Tag Anreise ab 14.00 Uhr und um 15.00 Uhr Beginn des Seminars mit einer Wanderung

2. – 3. oder 2. -6. Tag

07.00 – 08.00 Uhr Körperpflege

08.00 – 08.30 Uhr Anwendung nach Kneipp, Mobilisation

09.00 – 09.30 Uhr Morgendliches Beisammensein

10.00 – 15.00 Uhr Wir wandern laut Tagesplan

15.00 – 15.30 Uhr Obst bzw. Gemüsesaft bzw. Tee

15.30 – 17.00 Uhr Zeit für den Leberwickel, Basenfußbad, Entspannung

17.00 – 17.45 Uhr Meditative Heilgymnastik, verschiedene Meditationen, Callanetics (Yoga/Pilates)

18.00 – 20.00 Uhr Gemüsebrühe und Tee; Informationen zu Fastenthemen – Meditationen

20.00 – 22.00 Uhr ich habe ein Anliegen – individuell Saunabesuch – persönliche Freizeit

4. oder 7. Tag Fastenbrechen mit einem Apfel, Seminarende gegen 10.00 Uhr

Mein Angebot in der Fastenwoche

Fastenbegleitung in der ganzen Fastenzeit mit Fachvorträgen und Gesprächen mit Fastenleiterin Elke

Täglich geführte Wanderungen laut Wanderplan. mit der Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern der Tour.

Fastenverpflegung nach Buchinger

Frühsport mit leichten Übungen aus dem Qi Gong, Yoga, Gymnastik

Kneippsche Anwendungen je nach Witterung und Möglichkeiten

Täglich Meditationen verschiedener Art

2 x 1 Stunde Callanetics (Mischung aus Pilates und Yoga)

1 x 1 Stunde meditativer Tanz

Täglich Geschichten zum Nachdenken

Täglich Fußbäder mit speziellem Basensalz

Heilerde zum Einnehmen

Ölziehkur aus der russischen Volksmedizin

Bücher über das Fasten und über Gesundheit zum Ausleihen

Wir tauschen Rezepte aus – Teilnehmer bringen sich ein

Wir singen jeden Morgen eine Wanderlied

Massagen und Sauna von den Hotels abhängig

Historie über die jeweilige Gegend

Fastenziele Historie

Fastenwandern nach Buchinger

Fastenwandern ist ein Zurückfinden zu sich selbst und zu den herrlichen Ordnungen der Natur.
Beim Fastenwandern nehmen wir keine feste Nahrung zu uns.

Bewegung, Meditationen an frischer Luft, sowie das Gruppenerlebnis beim Wandern sind hier der Schwerpunkt..

Beim Fastenwandern kombinieren wir die Fastenmethode „Fasten nach Dr. Otto Buchinger“ mit erholsamen Wanderungen, mit Meditationen und mit leichtem Sport.

Die Bewegung, die Gespräche und auch das Wandern erleichtern den Fastenstart. Eventuell auftretende Fastenkrisen am Anfang werden leichter überwunden. Dann geht alles wie von selbst.

Fern ab von Beruf und Familie können sich die Fastenden ganz auf sich selbst konzentrieren. Viele Teilnehmer fasten zuhause weiter. Was sie dazu benötigen, haben wir dann alles besprochen.

Die Fastenteilnehmer kommen um den Körper zu entgiften, zu entschlacken und um sich von Krankheiten zu befreien oder Linderungen zu erfahren.

Dazu gehören Neurodermitis, Rheuma, Gicht, Arthrose, Migräne, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Verstopfung, Hautkrankheiten, für Diabetiker Typ 2 besonders zu empfehlen, frei zu werden und um abzunehmen.

Die Fastenden sind nach den ersten Tagen ausgeglichen, entspannt, und erholt.
Hierbei werden viele Probleme und Lebenskrisen aufgearbeitet.

Es gibt viele Anregungen für die Ernährung danach.. Dadurch weiß jeder, wie die Ernährung umgestellt werden kann. Nun gibt es wieder Hoffnung und Schwung für den Alltag.

Die Gesundheitsförderung ist vorrangig und jeder Teilnehmer hat nach Beendigung der Woche Fortschritte zu verbuchen.
Bei kleinen und großen Hindernissen gibt es Hilfestellung. Hier wird wird allein gelassen.

Frisch auf mit Fasten-Wander-Freude!

Ihre Elke Brademann

Anmeldung

Fastenwandern – Sprüche

Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.
Hippokrates von Kos (460 – etwa 377 v. Chr.), griechischer Arzt, »Vater der Heilkunde«

Wer seine Ziele kennt, findet seinen Weg.
Laotse

Geschichten - Fasten