Fastenwoche

Fastenwoche – Blühender Wald

Ziele – Fastenwoche mit Elke

Die drei wichtigsten Säulen des Fastens nach Buchinger sind Bewegung, Entspannung und geistiger Ausgleich. Einmal bewusst auf Essen verzichten und eine Woche in wunderschöner Natur wandern. Wäre das etwas für Sie? Eine Fastenwoche nach Buchinger mit Elke an der Ostsee, in Boltenhagen, in Zinnowitz und in Karlshagen, an der Müritz, im Spreewald, im Harz, in der Sächsischen Schweiz und im Erzgebirge erleben.

Fastenwoche mit Elke Ostsee Boltenhagen

Ostsee Boltenhagen

Fastenwoche mit Elke Harz

Harz Wernigerode

Fastenwoche mit Elke in Zinnowitz

Usedom Zinnowitz

Fastenwoche mit Elke an der Müritz

Müritz – Röbel

Fastenwoche mit Elke Erzgebirge

Erzgebirge – Holzhau

Fastenwoche mit Elke Sächsischen Schweiz

Sächsischen Schweiz – Bad Schandau

Fastenwoche mit elke Karlshagen

Usedom Karlshagen

Fastenwoche mit Elke Spreewald in Burg

Spreewald Burg

Fastenwandern mit Elker in Göhren

Fastenwandern in Göhren

Neu ab 2022: Fastenwoche im Vogtland wird erstellt

Tagesseminar mit Elke in Dobbrikow

Tagesseminar Dobbrikow

Kurzfasten mit Elke in Dobbrikow

Kurzfasten Dobbrikow

Was ist Fasten – Eine Fastenwoche mit Elke?

Fasten ist die beste Gelegenheit, in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen und bis ins hohe Alter gesund zu sein. Dr. Hellmut Lützner Fasten nach Buchinger ist wie eine Operation ohne Messer. Fasten ist eines der ältesten Naturheilmittel. Fastenwandern ist Lust auf Veränderung. Fasten ist eine der effektivsten kosmetischen Maßnahmen überhaupt. Fastenwandern die beste Gelegenheit in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen und bis ins hohe Alter gesund zu sein. Fasten ist einfach genial!

Wer darf an der Fastenwoche nach Buchinger teilnehmen?

Es kann jeder, der sich für gesund hält und der sich zutraut Verzicht zu üben an einer Fastenwoche teilnehmen. Wer sich unsicher ist, sollte vorher mit seinem Arzt sprechen. Unser Fasten für „Gesunde“ dauert 5 volle Fastentage und dient hauptsächlich der Gesundheitsvorsorge. Das Heilfasten beginnt ab 3 Wochen. Fasten dient: zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge, zur Anregung der körpereigenen Widerstandskräfte, führt zu schönerer Haut und zur Straffung des Bindegewebes, vorübergehende Entlastung des Stoffwechsels, verhilft zu einer neuen Lebenseinstellung, kann zur Heilung von Zivilisationskrankheiten im Frühstadium führen, baut  zu hohe Blutfettwerte ab, Störungen der Leistungsfähigkeit wie Müdigkeit werden beseitigt, Fasten verjüngt, verhilft zu neuer Lebenseinstellung, beseitigt Übergewicht, Fasten führt zur seelischen Klarheit. Bereits im 12. Jahrhunderten lehrte Hildegard von Bingen, das durch das Fasten krankhafte Belastungen beseitigt werden können. In jede Menschen können innewohnende Heilkräfte der Seele freigesetzt werden. Im Fasten wachsen die göttlichen Tugenden: Liebe – Glaube – Hoffnung

Mein Angebot in der Fastenwoche:

Fastenbegleitung in der ganzen Fastenzeit mit Fachvorträgen und Gesprächen mit Fastenleiterin Elke

Täglich geführte Wanderungen laut Wanderplan – mit der Möglichkeit zum Abkürzen oder zur Verlängerung der Tour

Fastenverpflegung nach Buchinger Frühsport mit leichten Übungen aus dem Qi Gong, Yoga, Gymnastik Kneippsche Anwendungen je nach Witterung und Möglichkeiten

Täglich Meditationen verschiedener Art 2 x 1 Stunde  Callanetics (Mischung aus Pilates und Yoga), wenn gewünscht ab 5 Teilnehmer 1 x 1 Stunde meditativer Tanz, wenn gewünscht ab 5 Teilnehmer

Täglich Geschichten zum Nachdenken

Täglich Fußbäder mit speziellem Basensalz

Heilerde zum Einnehmen

Ölziehkur aus der russischen Volksmedizin

Bücher über das Fasten und über Gesundheit zum Ausleihen

Wir tauschen Rezepte aus – Teilnehmer bringen sich ein

Massagen und Sauna von den Hotels abhängig

Historie über die jeweilige Gegend

Fastenwoche mit Elke – Bewegung, Meditation, Entspannung Bewegung

Auf mit Freude zu unvergessliche schönen Fastentagen mit herrlichen Wanderungen in den schönsten Gegenden von Deutschland. Überflüssige Pfunde purzeln, die Lebensfreude steigt.

Dehnungen währende der Wanderungen, Qi Gong  und leichte Übungen begleiten uns.

Meditation In unserer Fastenwoche begleiten uns tägliche Meditationen verschiedener Art. Meditativer Tanz, Achtsamkeitsübungen, Meditationen in Bewegung und Kurzmeditationen zu den Tischzeiten. Meditationen gehören zum Fasten dazu -alles mit Fastenfreude! Entspannung

Beim Wandern und während der Malzeiten schweigen wir ca. eine halbe Stunde. Somit erleben wir viel intensiver die Reize der Umwelt. Wir entfliehen dem Alltag und erholen uns mit vielen Fastenfreunden. Herrliche Fastenwanderungen zu den schönsten Plätzen der jeweiligen Region laden zum Verweilen ein. Neue Eindrücke erleben und die Sorgen hinter sich lassen.

Fastensprüche:

Wer stark, gesund und immer jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente. Hippokrates von Kos   Wenn du gehen kannst, kannst du auch tanzen, wenn du reden kannst, kannst du auch singen, wenn du denken kannst, kannst du auch träumen. Aus Afrika

Meine Fastenziele nach Bundesländer

 

Fastenkurse Mecklenburg Vorpommern

Fasten Ostsee Karlshagen 
Ostsee Fasten Rügen Göhren
Fastenseminar Müritz Röbel
Fastenkurs Ostsee Zinnowitz
Fasten Ostsee Boltenhagen

Wellness Fasten Brandenburg

Wellnessfasten Spreewald
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