Fasten Potsdam Dobbrikow – Fastenwoche mit Elke

Fasten Potsdam Dobbrikow, im Bundesland Brandenburg, ein Erlebnis! Fasten Glück im Haus Lebensquelle!

Fasten Potsdam Dobbrikow – Natur, Gemeinschaft & Erneuerung

Erleben Sie eine einzigartige Fastenzeit in Dobbrikow, nahe Potsdam! Umgeben von malerischen Seen und dichten Wäldern bietet unser idyllisches Seminarhaus im Blockbohlenstil die perfekte Kulisse für Erholung und Selbstfindung.

Naturnahe Umgebung zum Fastenwandern– Genießen Sie die Ruhe der Natur beim Fastenwandern mit Elke, atmen Sie frische Waldluft und lassen Sie sich von der Schönheit der Landschaft inspirieren. Fasten Potsdam Dobbrikow

Gemütliches Ambiente nach der Fastenwanderung – Unser Blockbohlenhaus schafft eine warme, entspannte Atmosphäre, in der Sie sich rundum wohlfühlen. Fasten Potsdam Dobbrikow

Gemeinschaft erleben beim Fastenerlebnis– Gemeinsam mit Fastenfreunden bereiten Sie Ihre Fastenverpflegung selbst zu und genießen den bewussten Umgang mit gesunden, vitalisierenden Zutaten. Fasten Potsdam Dobbrikow

Durch das bewährte Buchinger Fasten revitalisieren die Fastenden Körper und Geist, während Wanderungen durch die unberührte Natur Ihre Sinne schärfen und neue Energie schenken. Fasten Potsdam Dobbrikow

Jetzt Ihren Fastenplatz sichern und mit neuer Kraft durchstarten!

Haben Sie Fragen oder möchten mehr über das Fastenwandern erfahren? Ich helfe Ihnen gerne weiter! Fasten Potsdam Dobbrikow

Fastenwandern gern mit Elke – zurück zur Startseite

Termine – Fasten Potsdam Dobbrikow neu 2025

Fastenwandern Herbst 2025

07.09.25 – 13.09.25     Fastenwoche
02.10.25 – 05.10.25     Kurzfasten
06.10.25 – 12.10.25     Fastenwoche
13.11.25 – 16.11.25      Kurzfasten

Kosten – Fasten Potsdam Dobbrikow

Seminargebühr incl. Verpflegung  Kurzfasten :              222,- € / Person

Seminargebühr incl. Verpflegung  Fastenwoche :          395,- € / Person

zuzüglich Übernachtung

DZ    DU, WC, TV,  zur Einzelnutzung              55,- € / Nacht / Person
DZ    DU, WC, TV,  Nutzung mit 2 Pers.           38,- € / Nacht / Person

Unterkunft Zimmer reserviert:

Märkisches Landhaus & Pension Bartsch
Berkenbrücker Dorfstraße 25
14947 Nuthe-Urstromtal

www.Pension-bartsch.de    Tel.: 0171 1059124

Die Anreise ist individuell. Ich biete für Fastenteilnehmer, welche mit der Bahn anreisen, einen Abholservice, um 14.00 Uhr, vom Bahnhof Luckenwalde, an. (Hin- und Rückfahrt 10,00 €)

Ihre Anmeldung leite ich an das Hotel weiter. Sie erhalten dann von der Familie Bartsch eine Buchungsbestätigung. Ich sende Ihnen zeitnah eine Bestätigung und eine Rechnung über die Seminargebühr. Die Seminargebühr beinhaltet die Betreuung, die Fastenverpflegung und die täglich geführten Wanderungen und das gesamte Programm. Fasten Potsdam Dobbrikow

Weitere mögliche Unterkünfte

Ferienhaus Kabitschke
Erlenweg 4a, 14947 Dobbrikow, Deutschland 03371 642124

Campingplatz Dobbrikow
Auch für Wohnwagen geeignet
Am Glienicksee 2, 14947 Nuthe-Urstromtal, 033732 40327

Biolandhof und Bauernhofpension Klinkenmühle,
Nuthe-Urstromtal Gottsdorf: 033732 40269

Diese Unterkünfte sind individuell zu organisieren. Auch ist es möglich, wenn die Anreise nicht zu lang ist, von seinem Wohnort zum Kurzfasten anzureisen.

Nach der Fastenzeit kann gern zuhause weiter gefastet werden. Das Rüstzeug dafür ist nun vorhanden. Auf zum Fasten Potsdam Dobbrikow in Brandenburg ins Nuthe-Urstromtal!

Wanderplan kurz- Fasten Potsdam Dobbrikow

Es gibt regelmäßig Trinkpausen. Jeder hat die Möglichkeit zum Abkürzen oder Verlängern der Tour.

1. Anreise – Fastenspaziergang
Wir erkunden Dobbrikow

2. Fastentag – Fastenwanderung
Auf zur faszinierenden Seewanderung

3. Fasten Wandertag
Mit Leichtigkeit zum Beobachtungssteg am Riebener See

4. Halbtagestour Fasten mit Freude
Flotter Schuh auf den Weinberg

5. Fastentag – Fastenseminar
Frisch auf nach Blankensee +  Saunabesuch (nicht incl.)

6. Abschlusswanderung Fasten Potsdam Dobbrikow mit Elke
Mit Freude wandern wir zur Nettgendorfer Mühle

Änderungen behalte ich mir vor! Fasten Potsdam Dobbrikow

Anreisemöglichkeiten

Das Seminarhaus Lebensquelle in, Dobbrikow am Bauernsee 21, ist gut erreichbar.

1. Mit dem Auto: Dobbrikow liegt im Nuthe-Urstromtal, etwa 50 km südlich von Berlin. Sie können über die A10 und die B101 anreisen. Es gibt Parkmöglichkeiten in der Nähe des Seminarhauses.
2. Mit der Bahn: Der nächstgelegene Bahnhof ist Luckenwalde. Von dort aus können Sie ein Taxi oder den Bus nehmen, um Dobbrikow zu erreichen.
3. Mit dem Flugzeug: Der Flughafen Berlin Brandenburg (BER) ist der nächstgelegene Flughafen. Von dort aus können Sie mit der Bahn oder einem Mietwagen weiterreisen.

Das Seminarhaus bietet eine ruhige und naturnahe Umgebung, ideal für Fastenwanderungen. Wenn Sie weitere Informationen benötigen, lassen Sie es mich wissen! Fasten Potsdam Dobbrikow

Ausführlicher Wanderplan

1. Anreise – Fastenspaziergang
Wir erkunden Dobbrikow

Dobbrikow, ein idyllischer Ortsteil der Gemeinde Nuthe-Urstromtal, bietet eine reizvolle Mischung aus Natur und Geschichte. Besonders sehenswert ist die Dorfkirche Dobbrikow, die zwischen 1184 und 1194 als feudaler Profanbau errichtet und erst im 15. Jahrhundert zur Kirche gewidmet wurde. Ein weiteres Highlight ist der Weinberg, auf dem seit 2011 wieder Weinreben kultiviert werden. Die Umgebung von Dobbrikow ist geprägt von sieben Seen, die dem Ort seinen besonderen Charme verleihen

2. Fastentag – Fastenwanderung
Auf zur faszinierenden Seewanderung

Dobbrikow ist bekannt für seine sieben Seen, die die Landschaft prägen und eine idyllische Atmosphäre schaffen. Drei dieser Seen – der Vordersee, Hintersee und Bauernsee – entwässern in das Pfefferfließ, einen 16 Kilometer langen Bach. Der Glienicksee ist besonders beliebt für Freizeitaktivitäten. Am Nordufer befindet sich der Campingplatz Dobbrikow, der mit einem Strandbad und verschiedenen Unterkünften eine perfekte Möglichkeit zur Erholung bietet. Die Seen rund um Dobbrikow sind nicht nur landschaftlich reizvoll, sondern auch ein Paradies für Wanderer und Naturliebhaber. Sie liegen im Naturpark Nuthe-Nieplitz, der für seine artenreiche Flora und Fauna bekannt ist

3. Fasten Wandertag
Mit Leichtigkeit zum Vogelbeobachtungssteg am Riebener See

Der Riebener See liegt im Naturpark Nuthe-Nieplitz und ist ein renaturiertes Biotop mit einer beeindruckenden Artenvielfalt. Er ist von Schilf umgeben und bietet zahlreichen Vogel- und Fischarten einen geschützten Lebensraum. Baden ist hier nicht erlaubt, aber die Umgebung lädt zu ausgedehnten Spaziergängen und Naturbeobachtungen ein.

Ein beliebter Wanderweg ist der Rundweg um den Riebener See, der etwa 6 km lang ist und sich für alle Jahreszeiten eignet. Besonders reizvoll ist der Vogelbeobachtungssteg, von dem aus man einen guten Blick auf den See hat

4. Halbtagestour Fasten mit Freude
Flotter Schuh auf den Weinberg – Waldbaden

Der Weinberg Dobbrikow ragt mit seinen beeindruckenden 72 Metern als geschichtsträchtige Erhebung empor. Einst von den Zisterziensermönchen des Klosters Zinna für den Weinanbau genutzt, erblühte der Südhang dank kunstvoller Terrassierung. Die Weinproduktion erlebte goldene Zeiten, bis der Dreißigjährige Krieg die Anpflanzungen in Schutt und Asche legte – Fasten Potsdam Dobbrikow

5. Fastentag – Fastenseminar
Frisch auf nach Blankensee +  Saunabesuch (nicht incl.)

Blankensee, ein malerisches Dorf in Brandenburg, hat eine lange und faszinierende Geschichte. Die ersten Spuren menschlicher Besiedlung reichen bis in die Jungsteinzeit zurück, doch besonders prägend waren die slawischen Siedlungen um das Jahr 800. Die erste schriftliche Erwähnung des Ortes stammt aus dem Jahr 1307, als Blankensee in einer Urkunde des Erzbischofs Heinrich von Magdeburg genannt wurde. Ab 1446 ging das „Haus zu Blankense“ als kursächsisches Lehen an die Familie von Thümen über. Nach dem Wiener Kongress im Jahr 1817 wurde Blankensee Teil Preußens. Heute ist Blankensee ein Rundlingsdorf im Naturschutzgebiet Nuthe-Nieplitz-Niederung und liegt zwischen dem Blankensee und dem Grössinsee. Die Nieplitz durchfließt den Ort und sorgt für eine harmonische Einbettung in die Landschaft

6. Abschlusswanderung Fasten nahe Potsdam-Dobbrikow mit Elke
Mit Freude wandern wir zur Nettgendorfer Mühle – Fasten nahe Potsdam Dobbrikow

Die Nettgendorfer Mühle ist eine historische Wassermühle in Nettgendorf, einem Ortsteil der Gemeinde Nuthe-Urstromtal. Sie liegt inmitten des Naturparks Nuthe-Nieplitz und war einst ein bedeutender Bestandteil der regionalen Landwirtschaft. Die Mühle wurde ursprünglich zur Verarbeitung von Getreide genutzt und spielte eine zentrale Rolle in der Versorgung der umliegenden Dörfer. Heute ist sie nicht mehr in Betrieb, aber ihre Überreste zeugen von der langen Geschichte der Mühlenkultur in Brandenburg.

Tagesablauf – Fasten Potsdam Dobbrikow

1. Tag    Fastentag – Willkommen zum Fasten Potsdam Dobbrikow im idyllischen Nuthe-Urstromtal

15.00 Uhr   Start: Einführung und Kennenlernen
16.00 Uhr   Inspirierender Fastenvortrag
17.30 Uhr   Beginn der Fastenwoche mit Glaubersalz, nach Wahl
18.00 Uhr   Erkundungstour durch die wunderschöne Umgebung
18.30 Uhr   Erholsame Freizeit – Alle freuen sich auf das Fastenerlebnis

2. bis 5. Fastentag: Fastenseminar – Teefasten/Buchinger-Fastenmethode

07.00 Uhr   Persönliches Pflegeprogramm nach Anleitung
09.00 Uhr   Gemeinsam am See: Sanftes Morgen-Workout mit Kneipp-Anwendungen
10.00 Uhr   Faszinierende Fastenwanderungen laut Plan
14.30 Uhr   Verwöhnzeit mit Fußbad und Entspannung
15.00 Uhr   Leckere Fastenbrühe
17.00 Uhr   Aufschlussreicher Vortrag zum Fasten – Fastenfilm

6. Fastentag: Kurzzeitfasten Teefasten/Buchinger-Abschluss

09.00 Uhr   Ritual des Fastenbrechens mit einem saftigen Apfel
11.00 Uhr   Abschied von Fastenfreunden – Bis zum nächsten Mal!

Änderungen vorbehalten beim Fasten Potsdam Dobbrikow

Vorteile beim Fasten + wandern

Wandern während des Fastens ist eine ideale Kombination, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Besonders in der Natur rund um Potsdam-Dobbrikow entfalten sich die positiven Effekte:

• Fördert die Entgiftung: Durch Bewegung wird die Durchblutung verbessert und der Stoffwechsel aktiviert, wodurch der Körper Giftstoffe effizienter abbauen kann.
• Steigert das Wohlbefinden: Beim Wandern werden Endorphine ausgeschüttet, die die Stimmung heben und Energie spenden.
• Unterstützt die Fettverbrennung: Während des Fastens nutzt der Körper Fettreserven als Energiequelle – sanfte Bewegung kann diesen Prozess fördern.
• Vertieft die Achtsamkeit: Die Natur und das bewusste Gehen helfen, sich auf den Moment zu konzentrieren und innere Ruhe zu finden.
• Reguliert den Blutdruck: Sanftes Wandern stabilisiert den Kreislauf und kann helfen, Blutdruckschwankungen auszugleichen.
• Verbessert den Schlaf: Bewegung an der frischen Luft kann für tiefere und erholsamere Nächte sorgen.

Wie bereite ich mich auf das Fasten vor?

1. Ernährung schrittweise anpassen

Vorbereitungswoche: Reduziere langsam Koffein, Alkohol, Zucker und schwer verdauliche Speisen. Leichte Kost: Vor dem Fasten solltest du vermehrt auf Gemüse, Suppen und Vollkornprodukte setzen. Letzte Mahlzeit: Eine leichte, gut verdauliche Mahlzeit hilft beim Einstieg (z. B. gekochtes Gemüse oder eine klare Suppe).

2. Flüssigkeitshaushalt optimieren

Trinke ausreichend Wasser und ungesüßte Tees, um deinen Körper sanft auf die Fastenzeit vorzubereiten. Kräutertees können die Verdauung unterstützen.

3. Körper entlasten

Beginne mit Entlastungstagen, an denen du leichte Kost bevorzugst und kleinere Portionen zu dir nimmst. Eine sanfte Darmreinigung (z. B. mit Glaubersalz oder Einläufen) kann helfen, den Verdauungstrakt zu beruhigen.

4. Geistige und emotionale Vorbereitung

Setze dir eine klare Absicht: Geht es um Reinigung, gesundheitliche Vorteile oder mentale Klarheit? Meditiere oder beschäftige dich mit achtsamen Praktiken, um dich auf die Veränderung einzulassen. Plane entspannte Aktivitäten, um Stress zu vermeiden.

5. Bewegung und Fasten kombinieren

Leichte Bewegung (Spaziergänge, Stretching) kann die Umstellung erleichtern und das Wohlbefinden steigern. Fastenwandern ist eine wunderbare Möglichkeit, die positiven Effekte zu intensivieren. 

Wer sollte nicht Fasten

Werdende und stillende Mütter – Die beim Fasten freigesetzten Giftstoffe könnten in den Blutkreislauf oder die Muttermilch gelangen.

Menschen mit schweren Erkrankungen – Dazu zählen Krebskranke, Personen mit Herzbeschwerden, Tuberkulose oder chronischem Nierenversagen.

Personen mit Essstörungen – Fasten könnte bestehende Probleme verstärken.

Menschen mit psychischen Erkrankungen – Wenn du unter Depressionen oder Neurosen leidest, sprich vorher mit einem Arzt.

Überlegst du zu fasten? Dann ist es immer klug, vorher mit einem Arzt zu sprechen, besonders wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst

Waldbaden beim Fastenwandern

Waldbaden während des Fastens in der Region Potsdam-Dobbrikow bietet eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren. Es kombiniert die entschleunigende Wirkung des Waldes mit den reinigenden Effekten des Fastens. Hier sind einige Vorteile:

• Tiefere Entspannung: Die ruhige Waldatmosphäre hilft, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.
• Verbesserte Atemqualität: Die frische Waldluft ist reich an gesundheitsfördernden Terpenen, die das Immunsystem stärken.
• Förderung der Achtsamkeit: Durch langsames Gehen und bewusste Naturwahrnehmung wird die innere Ruhe gefördert.
• Unterstützung der Entgiftung: Fasten regt die Selbstreinigung des Körpers an, und die Bewegung im Wald unterstützt diesen Prozess.
• Steigerung des Wohlbefindens: Die Kombination aus Fasten und Waldbaden kann das allgemeine Lebensgefühl verbessern und neue Energie schenken.

In Fasten Potsdam Dobbrikow wird regelmäßig Waldbaden angeboten, um die positiven Effekte des Fastens zu verstärken. Fasten Potsdam Dobbrikow

Erlebnisbericht: Fastenwandern in Dobbrikow – Ein rundum gelungenes Erlebnis

Meine Fastenwanderung in Dobbrikow bei Potsdam war eine außergewöhnlich bereichernde Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht hat. Vom ersten Moment an spürte ich die herzliche Atmosphäre, die von Elke, unserer wunderbaren Fastenleiterin, geschaffen wurde. Ihre kompetente und einfühlsame Führung machte es leicht, sich auf das Fasten einzulassen und die zahlreichen positiven Effekte bewusst zu erleben.

Exzellente Fastenverpflegung – Ein Genuss für alle Sinne

Die Fastenverpflegung nach Buchinger war hervorragend und trug maßgeblich dazu bei, dass ich mich durchgehend wohl und vital fühlte. Die liebevoll zubereiteten Suppen, frisch gepressten Säfte und wohltuenden Kräutertees waren nicht nur schmackhaft, sondern auch perfekt auf die Bedürfnisse der Fastenteilnehmer abgestimmt. Jede Mahlzeit war ein Moment der Ruhe und Wertschätzung, die das Fastenerlebnis noch intensiver machten.

Inspirierende Wanderungen – Natur pur erleben

Ein weiteres Highlight waren die fantastisch geführten Wanderungen von Elke, die die Gruppe mit viel Erfahrung und Leidenschaft durch die wunderschöne Natur rund um Dobbrikow leitete. Die abwechslungsreichen Strecken boten sowohl meditative Spaziergänge als auch anspruchsvollere Touren, sodass für jeden das passende Tempo dabei war. Die Ruhe der Landschaft, die frische Luft und die sanfte Bewegung verstärkten die wohltuenden Effekte des Fastens spürbar.

Perfekte Organisation & liebevolle Betreuung

Elke schafft es mit beeindruckender Professionalität und Hingabe, eine harmonische Balance zwischen sanfter Anleitung und individueller Freiheit herzustellen. Ihre langjährige Erfahrung im Fastenwandern spiegelt sich in jedem Detail wider – sei es durch die täglichen Impulse zur Selbstreflexion, die achtsamen Rituale oder die persönliche Betreuung jedes Teilnehmers.

Insgesamt war das Fastenwandern in Dobbrikow eine tiefgehende und erfrischende Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann, der sich eine Auszeit gönnen und gleichzeitig neue Energie schöpfen möchte. Wer unter der kompetenten Leitung von Elke fastet und durch die malerische Natur wandert, erlebt eine Woche voller Inspiration, Regeneration und innerem Frieden.

Ein großes Dankeschön – ich komme definitiv wieder! Fasten Potsdam Dobbrikow

Fasten nach Bundesländern 

Fastenwandern in Mecklenburg Vorpommern: Fastenseminare Ostsee, Fastenwandern auf der Insel Usedom im Ostseebad Karlshagen sowie auch auf Rügen im Ostseebad Göhren. 

Im Bundesland Brandenburg gibt es ein besonders interessantes Fastenziel. Es ist der Spreewald in Burg. Im Bundesland Brandenburg fasten und wandern wir auch im Haus Lebensquelle. Hier biete ich das Kurzfasten „Natur Pur“ an.  Im Bundesland Sachsen Fasten und wandern wir im Erzgebirge

Im Bundesland Sachsen – Anhalt fasten wir im Wörlitzer Park.

Zu Informationen über die Fastenwochen mit Elke geht es hier zum Tagesablauf und zu den Terminen  Wir fasten nach der Buchinger Methode. Auf mit Freude zum Fastenwandern mit Elke! Fasten Potsdam Dobbrikow 

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