Fastenwandern mit Elke – Fasten wandern mit Freude
Fastenwandern Inhaltsverzeichnis
Fastenwandern mit Elke verbindet das Fasten mit dem Wandern und mit Wellness.
Nächster freier Fastentermin: Fasten Wandern Wellness im Spreewald 25.11.24 – 01.12.24
23 Jahre – Erlebnisreiche Fastenwanderungen in den schönsten Regionen Ostdeutschlands
Seit über 23 Jahren organisiere ich erlebnisreiche Fastenwanderungen nach Buchinger in den schönsten Regionen Ostdeutschlands. Mit meiner langjährigen Erfahrung im Fastenwandern garantiere ich Euch einen unvergesslichen Fastenurlaub. Perfekt ausgewählte Wanderrouten, kleine Fastengruppen bis zu ca.15 Fastenfreunden, eine köstliche Fastenverpflegung und ein abwechslungsreiches Abendprogramm machen Eure Fastenwoche zu einem vollen Erfolg.
Fastenwandern mit Elke Termine nach Fastenzielen
Fasten wandern Brandenburg Fastenwandern Spreewald
Wellnessfasten im wunderschönen Spreewald Fastenwandern Spreewald mit Elke
18.11.24 – 24.11.2024 belegt
25.11.24 – 01.12.2024
Fasten wandern Wellness im Spreewald mit viel Freude erleben!
Fastenwandern Spreewald + Wellness und Kurzfasten Spreewald 2025
27.01.25 – 02.02.25
03.02.25 – 09.02.25
05.05.25 – 11.05.25
12.05.25 – 15.05-25 Spreewald/Kurzfasten
22.09.25 – 28.09.25
24.11.25 – 30.11.25
01.12.25 – 07.12.25
Fasten wandern Wellness in Mecklenburg – Vorpommern
Fasten am Meer Ostsee Rügen Göhren
Fasten Wellness Wandern mit Freude
Fastenzeit am Meer Ostsee 2025
05.01.2025 – 11.01.2025 Neujahrsfasten
03.03.2025 – 09.02.2025
10.03.2025 – 16.03.2025
03.11.2025 – 09.11.2025
10.11.2025 – 16.11.2025
Fasten wandern Ostsee Usedom Karlshagen Fastenzeit am Meer
Fasten Ostsee Wandern Karlshagen 2025
17.02.25 – 23.02.25
Fastenwandern Fasten an der Müritz
Fastenseminar mit Elke in Röbel
Fastenseminar Müritz in Röbel 2025
12.10.25 – 18.10.25
Fastenseminar mit Elke in Sachsen
Fastenseminar 2024 Wellness Erzgebirge Fastenkurs in Holzhau
Fastenseminar im Erzgebirge 2025
22.04.25 – 28.04.25
19.10.25 – 25.10.25
Neu im Programm: Fastenwandern in Sachsen-Anhalt
Fasten und Wandern im Wörlitzer Park
Fasten wandern Wellness + Kultur 2025
31.03.25 – 06.04.25 belegt
07.04.25 – 13.04.25
26.10.25 – 01.11.25
Kurzfasten Kurzzeitfasten mit Elke bei Potsdam/Berlin
Kurzfasten in Brandenburg 2025
17.04.25 – 20.04.25
29.05.25 – 01.06.25
Änderungen vorbehalten – Fastenerlebnis mit Elke
Wochenprogramm Fastenwandern
Fastenwandern zur Gesundheitsvorsorge. Erleben Sie das wunderbare Gefühl der Erneuerung durch die Kombination von Wandern und Fasten in den atemberaubendsten Regionen Deutschlands. Es gibt unzählige Gründe, sich für Fastenwandern zu begeistern: Gesundheitsförderung, Gewichtsverlust, gesteigertes Lebensglück und ein unvergleichlicher Erholungswert!
Das Fasten beginnt – Der Anreisetag
16.00 Uhr Eröffnung der Fastenwoche und gegenseitiges Kennenlernen, erste kleine Fastenwanderung
18.00 Uhr Gemeinsamer Fastenbeginn mit Glaubersalz und Informationen über Alternativen der Darmreinigung
Weitere Fastentage
07.00 Uhr Ölziehkur, Trockenbürsten, Wechselduschen – Jeder in seinem Zimmer
08.00 Uhr Anwendungen nach Kneipp und leichte Mobilisation, Meditation
09.00 Uhr Morgenrunde, Fastenfrühstück mit Tee, Saft, Wasser, Informationen, Geschichten
10.00 Uhr Aufbruch zur Wanderung laut Plan, Dehnübungen, Qi Gong
14.00 Uhr Gemeinsames Tee trinken
14.15 Uhr Ich habe ein Anliegen besonders für die Erstfaster
14.30 Uhr Fußbad, Leberwickel, Entspannung
17.00 Uhr Gemeinsames Fastensüppchen, Tee, Wasser, Sauerkrautsaft
17.30 Uhr Infos zum Fasten
18.00 Uhr Meditation laut Plan
18.30 Uhr Abendprogramm laut Plan
Ab 5 Teilnehmern biete ich gern meditativen Tanz sowie Callanetics an.
Abreisetag
07.00 Uhr Ölziehkur, Trockenbürsten, Wechselduschen – Jeder in seinem Zimmer
08.00 Uhr Wir packen unsere Koffer
09.00 Uhr Fastenbrechen
10.00 Uhr Ende der Veranstaltung
Änderungen vorbehalten!
Fastenangebot
- Fastenbegleitung in der ganzen Fastenzeit mit Fachvorträgen und täglichen Gesprächen mit Fastenleiterin Elke
- Fastenreisen in sorgfältig ausgewählten Fastenhotels um den Fastenurlaub optimal zu erleben
- Fastenwandern allein, sollte nicht sein! Fasten wandern mit Elke, täglich geführte Fastenwanderungen laut Wanderplan.
Es gibt die Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern der Tour. - Es gibt ein tägliches Fastenmenü nach der Fastenverpflegung von Dr. Otto Buchinger, Heilfasten nach Buchinger
- Frühsport: Leichte Übungen aus dem Qi Gong, Yoga, Gymnastik sowie Kneippsche Anwendungen
- Waldbaden beim Fastenwandern mit Elke und allen Fastenfreunden
- 1 Stunde meditativer Tanz, wenn gewünscht ab 5 Fastenteilnehmern und wenn die Räumlichkeiten es zulassen
- Mein gesamtes Angebot kann genutzt werden, so wie der Fastende möchte. Jeder macht was ihm gut bekommt, Fastenwandern 2024
- Geschichten zum Nachdenken, kleine Denkanstöße für die Richtung im Leben
- Tägliche Fußbäder mit speziellem Basensalz. Nach einer Fastenwanderung mit Elke den Füßen etwas Gutes tun!
- Es steht täglich Heilerde zum Einnehmen und zur Unterstützung der Reinigung beim Fasten bereit.
- Am Morgen gibt es eine Ölziehkur. Natürlich nur wer möchte.
- In unseren Fasten Wochen mit Elke begleiten uns Meditationen verschiedener Art.
- In der Fastenwoche werden sehr gern Rezepte ausgetauscht. Es ist wunderbar im Fasten seine Erfahrungen in Bezug auf Ernährung erweitern zu können. In den Fastengruppen wird immer sehr viel über das Thema Ernährung danach gesprochen.
- Ob es Massagen oder Saunabesuche im Angebot sind, ist von den Hotels und den Angeboten im jeweiligen Ort abhängig.
- Vor jeder Wanderung erfahren Sie einiges über die Historie der jeweiligen Gegend. So steigt das Interesse an der Fastenwanderung.
- Beim Wandern und während der Malzeiten schweigen wir ca. eine halbe Stunde. Somit erleben wir viel intensiver die Reize der Umwelt. Wir entfliehen dem Alltag und erholen uns mit den Fastenfreunden.
- Persönliche Freizeit für Entspannung zum Loslassen und für nette Gespräche mit Fastenfreunden!
- Informationen für die Nachfastenzeit und andere wichtige Informationen sende ich den Fastenteilnehmern zu!
- Informationen was in den Koffer und in den Wanderrucksack gehört, kommt mit der Buchungsbestätigung! Fastenwandern 2024 neu, fasten wandern mit Freude!
- Es sind verschiedene Fastenzeiten und Fastenziele im Angebot. Fastenseminare mit Elke einmal eine Woche und das Kurzzeitfasten in Brandenburg/Dobbrikow!
Ich möchte mich schnell regenerieren
Eine Woche Fastenwandern wirkt wie drei Wochen von einem normalen Urlaub. Durch den Nahrungsverzicht beim Buchinger Fasten und der vielen Bewegung an der frischen Luft erzielen wir dieses kleine Wunder. Durch unsere gut ausgewählten Fastenwanderungen, dem wohltuenden Frühsport sowie durch die vielen anderen Aktivitäten erlangen wir ein schnelles Wohlfühlen. Auf geht es mit Fastenfreude!
So gern möchte ich beim Fastenwandern abnehmen
Das Fastenwandern, also das Fasten und Wandern, unterscheidet sich von gewöhnlichem Fasten dadurch, dass die körperliche Betätigung an der frischen Luft den Effekt des Fastens verstärkt. Durch die gleichzeitige Bewegung während der Fastenzeit wird ein höherer Grundumsatz erzielt, wodurch die Auswirkungen des Hungerstoffwechsels früher eintreten. So purzeln rasant die Pfunde.
Meine Fastenwanderungen mit Elke
Erleben Sie unvergessliche Fastenwanderungen in atemberaubenden Landschaften! Wir übernachten in liebevoll ausgewählten Hotels, in denen sich Fastenfreunde rundum wohlfühlen können. Unsere Gruppen umfassen etwa 15 Teilnehmer, und die geführten Wanderungen erstrecken sich über 7 bis 17 km. Sie haben stets die Möglichkeit, die Wandertour individuell zu verkürzen oder zu verlängern. Bitte beachten Sie, dass Hunde bei meinen Fastenwanderungen nicht gestattet sind.
Fasten nach der Dr. Buchinger Methode
Das Buchinger Fasten ist ein freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Diese Fastenmethode wird begleitet von einer geringen Aufnahme von Kalorien durch biologische Fruchtsäfte und Suppen, sowie körperlicher Aktivität. Im Seminarhaus Lebensquelle in Dobbrikow stellen wie unsere Fastenverpflegung selbst her. So lernen die Fastenteilnehmer wie sie eine Verlängerung der Fastenzeit für sich zuhause gestalten können.
Warum Fastenwandern
Die Wirksamkeit von Fastenwandern und vom Heilfasten ist vielfach belegt. Eine gut organisierte Fastenwanderwoche ist eine sehr effektive Methode, um mehr Wohlbefinden, Lebensenergie, Lebensfreude und Lebensqualität zu bekommen. Somit Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und etliche gesunde Lebensgewohnheiten zu erlangen. Viele Fastende haben das Ziel der Gesundheitsvorsorge. Sie verbinden ihren Urlaub mit dem Fastenwandern. Die Fastenden erfreuen sich am Ende der Fastenwoche über eine Gewichtsreduktion, kleine Wehwehchen verschwinden und somit tritt auch eine Erhöhung der Lebensfreude ein. Der Fastende fühlt sich rundum glücklicher.
Tagesablauf – ein Fastentag
Verschiedene Anwendungen auf dem Zimmer, dann erfolgt die Morgengymnastik um mit Schwung in den Tag zu starten, natürlich nur wer möchte, Fastenfrühstück mit frisch gepressten Obstsäften und Tee. Mit Freude starten wir nun die Fastenwanderung. Anschließend gehen wir zum gemeinsamen Tee trinken. Jetzt gibt es Entspannung bei einem basischen Fußbad, einem Leberwickel und jetzt kann auch das Wellnessangebot vom jeweiligen Hotel genutzt werden. Am Abend treffen wir uns dann wieder zum gemeinsamen Fastensüppchen. Immer frisch zubereitet! Dann gibt es einen Tagesrückblich, Infos zum Fasten, Meditationen und eine Vorschau für den kommenden Tag. Fastenwandern mit Freude!
Waldbaden und Fastenwandern
In meinen Fastenkursen biete ich regelmäßig 3 Stunden Waldbaden an. Das Waldbaden wird auch als Waldprävention bezeichnet. Es dient der Gesundheitsförderung. Der Begriff “Waldbaden” ist aus der japanischen Waldtherapie entstanden. Die japanische Bezeichnung “Shinrin-Yoku“ wurde 1982 geprägt und bedeutet wörtlich übersetzt “Eintauchen in die Waldatmosphäre”. Dieses Eintauchen beschreibt Aktivitäten zur Erholung und Entspannung im Wald im Zusammenhang mit dem Einatmen der flüchtigen Substanzen, die von Bäumen freigesetzt werden. Fastenwandern in Verbindung mit dem Waldbaden ist deshalb so effektiv, weil die Fastenfreund entschleunigen und aller Leistungsdruck beim intensiven Kontakt mit der Natur zurückgelassen werden kann.
Wie viele Fastenteilnehmer sind in der Fastengruppe?
Fastenwandern in einer kleinen Gruppe von bis zu 15 Personen bietet eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren. Diese intime Gruppengröße fördert den Austausch und die Gemeinschaft, während alle Teilnehmer gemeinsam die Herausforderungen und Freuden des Fastens erleben. Beim Fasten wandern in der Natur können die Teilnehmer nicht nur die frische Luft genießen, sondern auch die beruhigende Wirkung der Umgebung spüren. Die Unterstützung innerhalb der kleinen Gruppe schafft ein Gefühl der Verbundenheit und Motivation, was den Fastenprozess erleichtert. Zudem ermöglicht der persönliche Kontakt, individuelle Fragen zu klären und Erfahrungen zu teilen, was das Fastenerlebnis insgesamt bereichert.
Wie kann mein Körper während der Fastenzeit reagieren
Während der Fastenzeit, insbesondere beim Fastenwandern, durchläuft der Körper verschiedene Veränderungen, die sowohl körperlich als auch geistig spürbar sind. Zu Beginn des Fastens können Hungergefühle auftreten, da der Körper sich von Zucker und anderen Nahrungsmitteln entwöhnt. Viele Menschen berichten von Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten in den ersten Tagen. Doch nach dieser Eingewöhnungsphase beginnt der Körper, seine Energiereserven effizienter zu nutzen.
Beim Fasten wandern wird die Bewegung an der frischen Luft zusätzlich als positiv empfunden. Der Stoffwechsel wird angeregt, und viele Teilnehmer erleben ein Gefühl der Leichtigkeit und Klarheit. Zudem kann das Fastenwandern helfen, den Geist zu beruhigen und die innere Balance zu finden. Insgesamt ist die Fastenzeit eine wertvolle Gelegenheit, um Körper und Geist zu regenerieren und neue Energie zu tanken.
Fröhlicher und meditativer Kreistanz mit Elke
Fastenwandern, eine Kombination aus Fasten und Wandern, belebt sowohl Körper als auch Geist. Es ist eine Zeit der inneren Einkehr und körperlichen Erneuerung, die oft in malerischer Natur stattfindet.
Der meditative Kreistanz, den Elke anbietet, bringt eine freudige und besinnliche Komponente hinzu, die die Teilnehmer durch Musik und Bewegung in ihre Mitte führt. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch geistige Klarheit und emotionales Wohlbefinden.
Fastenwandern mit Elke bietet eine einzigartige Gelegenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude zu erleben und zu teilen.
Fastenkurse nach Bundesländern in Deutschland
Fasten Wellness Fastenzeit in Mecklenburg-Vorpommern
Fasten Wandern Meditieren Ostsee Rügen Göhren
Der Fastenkurs im Ostseebad Göhren hält viele Besonderheiten für Sie bereit. Einen wunderschönen Strand und herrliche Wälder. Es ist eine Wohltat am fast menschenleeren Strand zu wandern und zu meditieren. Einfach frei zu sein und die Sorgen und den Stress vergessen. Nach unserer Wanderung erwartet uns in unserem Fastenhotel ein herrliches Schwimmbad und eine erstklassige Saunalandschaft. Danach einen leckeren heißen Tee den wir gemeinsam genießen. Fasten wandern mit Elke am Meer – Auf mit Freude zum Wandern, Fasten Fastenwoche nach Göhren
Fastenurlaub an der Müritz
Die Mecklenburgische Seenplatte, davon die Müritz, bietet uns besondere Reize. Sie wird auch stolz das Land der tausend Seen genannt. Wir wandern durch dichte Wälder, über sanfte Hügel und immer wieder stoßen wir auf kleine glitzernde Seen. Wir erleben die Flora und Fauna in einzigartiger Weise. Der Nationalpark bietet viele interessante Wanderwege und Aussichtsmöglichkeiten. Unser Fastenhotel liegt ganz dicht an der Müritz und so erleben wir die Natur hautnah. Die Fastenfreude gehen im Anschluss an der Fastenwanderungen gern in Therme gleich in Röbel. Frisch auf zum Wandern, Fastenwandern mit anderen Fastenden und mit Elke an der Müritz 6 tolle Ziele
Fasten Wanderungen in Brandenburg – Fastenwandern im Spreewald
Wellnessfasten Fastenwandern im Spreewald
Fasten und wandern und Wellnessfasten im Spreewald in Burg mit Elke, eine unvergessliche Fastenkur! Wir wandern in einem 70 km langes Auen-, und Niederungsgebiet, einmalig schön. Südöstlich von Berlin, dort, wo sich die Spree in ein unzähliges Netz von Kanälen teilt, liegt unser herrliches Wandergebiet. Fastenwandern 2024 super fasten!
Im Spreewald werden die Kanäle Fließe genannt. Die Brücken werden als Bänke bezeichnet. In unserer Fastenunterkunft befindet sich ein großer Saunabereich und ein erstklassiges Schwimmbad. Einfach ideal für eine Fastengruppe. Wellnessfasten im Spreewald, auf Schusters Rappen den Spreewald erleben, ist ein intensives Naturerlebnis. Bringt euch ein Fernglas mit! Es lohnt sich. Hier gibt nur geringe Höhenunterschiede, die Wanderungen finden fast immer auf guten Wegen statt. Auf mit Fastenfreude zum Fastenwandern in den romantischen Spreewald! In unserem Fastenhotel steht uns ein Saunabereich und ein Schwimmbad incl. zur Verfügung.
Kurzfasten Fastenwandern bei Berlin/Potsdam mit Elke
Erleben Sie das Kurzfasten beim Fastenwandern in Berlin/Potsdam mit Elke im Haus „Lebensquelle“ in Dobbrikow. In der Nähe von Berlin und Potsdam gelegen, bietet Dobbrikow ideale Bedingungen für ein erholsames Fasten in kleinen Gruppen. Genießen Sie die wunderschöne Natur und die Ruhe der Umgebung.
Im Haus „Lebensquelle“ wird jetzt auch Wasserfasten und Teefasten angeboten. Nutzen Sie die Gelegenheit, um in herrlicher Umgebung zu wandern und die Natur zu genießen. Kurzfasten in Brandenburg ist der perfekte Einstieg ins Fasten. Erleben Sie die Freude am Fastenwandern in Brandenburg mit uns!
Fastenzeit mit Elke in Sachsen
Fasten Wandern Wellness im Erzgebirge in Holzhau. Das Erzgebirge mit seinen hohen, dichten Wäldern hat einen unverwechselbaren Charakter. Es bietet unvergessliche Natur-, und Genusserlebnisse der besonderen Art. Hier erleben wir beim Fasten wandern, in unseren Fastenkuren, eine außergewöhnliche Atmosphäre. Zum Beispiel das Glimmnitztal mit seinen Mühlen und mit dieser unglaublich schönen Natur. In unserem Fastenhaus gibt es ein Wassertretbecken. Ideal für die täglichen Anwendungen nach Kneipp. Jeden Morgen kommen wir in den Genuss. Besonders gern wird zur Entspannung der Wellnessbereich angenommen. Eine tolle Fastenzeit im Erzgebirge! Fastenwandern 2024 super fasten
Fasten Kultur Wandern in Sachsen-Anhalt
Fasten mit Kultur und Wandern bietet uns unser interessantes Fastenziel Fasten Wörlitzer Park. Als erster Landschaftsgarten nach englischem Vorbild auf dem europäischen Festland ist der Wörlitzer Park im Gartenreich Dessau-Wörlitz ein herausragendes Beispiel für die Landschaftsgestaltung zur Zeit der Aufklärung im 18. Jahrhundert. Viele interessante Dinge warten da auf uns!
Wir fasten nach Buchinger Methode. Heilfasten nach Buchinger: Ich führe alle meine Fastenkurse nach der klassischen Methode von Otto Buchinger durch. Da gibt es Saft, Tee, Wasser und Gemüsebrühe. Eine Woche, die Ihre Zukunft positiv beeinflussen wird! Aktivieren Sie Ihren inneren Arzt und gewinnen Sie Kreativität und Ideen durch Fastenwandern.
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