Fastenwandern an der Ostsee mit Elke – Fasten wandern mit Freude!
Fastenzeit an der Ostsee, fasten wandern am Meer… Hier können Sie Ihre Seele baden und Ihre Sinne salzen!
Erleben Sie eine transformative Fastenwoche auf Rügen oder Usedom und gönnen Sie Ihrem Körper eine umfassende Regeneration! Ein Fastenkurs unterstützt nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern kann auch dazu beitragen, gesundheitliche Beschwerden zu lindern oder sogar zu beseitigen. Freuen Sie sich auf neue Leichtigkeit, mehr Fitness und pure Lebensfreude. Während Sie an der Ostsee wandern, stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und lassen lästige Fettpolster einfach dahinschmelzen.
Ostseebad Göhren Rügen
Schwimmbad und Saunalandschaft incl.
Erleben Sie Fastenwandern an der Ostsee, speziell in Göhren auf Rügen, mit Wellnessfasten, Schwimmbad und zahlreichen Saunen. Das Fasten und Wandern im Ostseebad Göhren mit Elke auf Rügen ist ein einzigartiges Erlebnis. Entdecken Sie neben traumhaften Strandwanderungen auch die beeindruckenden Buchenwälder. Ein Highlight ist der Königsweg von Sassnitz zum Königsstuhl. Unser Hotel bietet eine erstklassige Wellnessanlage, die keine Wünsche offenlässt. Kommen Sie zum Fastenwandern ins Ostseebad Göhren! Fastenwandern an der Ostsee erwartet Sie!
Ostseebad Karlshagen Usedom
Saunalandschaft incl.
Fastenwandern und Wellness – Ostseebad Karlshagen Fasten Wellness Entdecken Sie das einzigartige Erlebnis des Fastenwanderns im malerischen Ostseebad Karlshagen. Erkunden Sie mit uns das historische Peenemünde und entspannen Sie in einem wunderschönen Hotel mit erstklassigem Wellnessbereich. Erleben Sie einen unvergesslichen Fastenurlaub an der Ostsee! Wandern und fasten Sie an der Ostsee mit Elke! Fastenwandern an der Ostsee mit viel Freude und Erfolg!
Fasten Wandern an der Ostsee Wellness Rügen im
Ostseebad Göhren Fasten
Fastenwandern auf Rügen Göhren 2025
03.03.2025 – 09.03.25
10.03.2025 – 16.03.25 belegt
03.11.2025 – 09.11.25
Fasten Wandern Ostsee Wellness auf Usedom im
Ostseebad Karlshagen Fasten
17.02.25 – 23.02.25
Fastenwandern an der Ostsee Rügen – unsere Wandertouren
1. Anreise – Fastenbeginn
Wir erkunden mit Freude das Ostseebad Göhren
2. Fastentag – Fasten wandern
Auf zu einer faszinierenden Strandwanderung
3. Fastenwandertag
Wir wandern mit Leichtigkeit zu den Großsteingräbern
4. Halbtagestour kurze Wanderung
Mit Flottem Schuh zum Nordperd
5. Fastentag – Wanderung Fastenseminar
Frisch auf geht es zur Seebrücke Sellin
6. Abschlusswanderung Fasten wandern Elke
Mit Freude wandern wir zum Schloss Granitz
Änderungen behalte ich mir vor!
Fasten wandern an der Ostsee Usedom – unsere Wandertouren
1. Anreisetag Fasten Spaziergang
Wir erkunden gespannt das Ostseebad Karlshagen
2. Fastenwanderung mit Elke
Frisch auf zur interessanten Strandwanderung nach Zinnowitz
3. Fasten Wandern Usedom
Frisch auf zur neuen interessanten Seebrücke nach Koserow
4. Halbtageswanderung – Fasten mit Freude
Mit Freude ins unberührte Naturschutzgebiet Karlshagen
5. Fastentag Fastenwandern an der Ostsee Usedom
Flotter Schuh mit Freude nach Peenemünde
6. Abschlusswanderung – Fasten und Wandern
Fröhlich erkunden wir zum Abschluss die Ostseebäder/Kaiserbäder
Tagesablauf beim Fastenwandern an der Ostsee mit Elke
Erleben Sie die wohltuende Kombination aus Fasten und Wandern an der wunderschönen Ostsee. Unser Tagesprogramm bietet Ihnen eine perfekte Balance aus Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft.
Morgens – Fastenwandern an der Ostsee
- Sanftes Erwachen mit einer Ölziehkur und Trockenbürstenmassage im eigenen Zimmer.
- Belebende Morgengymnastik mit Dehnübungen und Qi Gong am Strand der Ostsee.
- Fastenfrühstück mit frisch gepressten Obstsäften, Tee und Wasser. Informationen und Geschichten rund um das Fasten.
Vormittags – Fastenwandern an der Ostsee
- Aufbruch zur Fastenwanderung entlang der malerischen Ostseeküste. Genießen Sie die frische Meeresluft und die atemberaubende Landschaft.
- Gemeinsames Tee trinken und kurze Pause mit Dehnübungen.
Nachmittags – Fastenwandern an der Ostsee
- Rückkehr ins Fastenhotel. Gemeinsames Tee trinken. Entspannung bei einem basischen Fußbad und einem Leberwickel.
- Wellnesszeit im Hotel mit Sauna und Schwimmbad.
Abends: Fastenwandern an der Ostsee
- Gemeinsames Fastensüppchen, Tee, Wasser und Sauerkrautsaft.
- Interessante Fachvorträge zum Fasten
- Meditative Entspannung mit geführten Meditationen und Geschichten zum Fasten.
- Zeit zur freien Verfügung und Vorbereitung auf die Nachtruhe.
Gönnen Sie Ihrem Organismus, Körper, Geist und Seele eine erholsame Auszeit vom Alltag und machen Sie sich wieder fit für die Belastungen des modernen Lebens. Viele Teilnehmer berichten, dass Sie vom Erholungseffekt dieser Woche noch auf Monate hinaus zehren konnten und dass manche körperlichen Leiden gelindert oder sogar geheilt wurden.
Wandern ist ein zentraler und bereichernder Bestandteil meiner Fastenwochen. Warum? Weil Bewegung beim Fasten eine entscheidende Rolle spielt! Würden wir uns während des Fastens nur ausruhen und keine körperliche Aktivität zeigen, würde der Körper den einfachsten Weg wählen und Muskelmasse abbauen, anstatt Fett zu verbrennen. Durch die Kombination von Fasten und Wandern stärken und erhalten wir unsere Muskulatur. So gelingt es dem Körper, dank der stark reduzierten Kalorienaufnahme, gezielt Fett und nicht Muskeln abzubauen – ganz wie gewünscht!
Weitere Fastenziele
Fastenseminare Mecklenburg-Vorpommern
oben genannte Fastenziele + Fasten und Wandern an der Müritz in Röbel
Wellnessfasten Fasten Brandenburg
Wellnessfasten im Spreewald Fasten,
„Natur Pur“ Kurzfasten in Dobbrikow Fasten
Fastenseminare Sachsen
Fastenwandern Erzgebirge Fasten
Fasten Wandern und Kultur in Sachsen Anhalt
Fastenwandern im Wörlitzer Park
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Fastenwandern an der Ostsee – Entdecken Sie die Freude am Fastenwandern!
Haben Sie schon mal ans Fastenwandern am Meer gedacht? Seit über 23 Jahren leite ich mit Leidenschaft Fastengruppen an der Ostsee und anderen wunderschönen Fastenorten in Deutschland. Die frische Meeresbrise und die Bewegung an der Küste verstärken die positiven Effekte des Fastens enorm. Fastenwandern in Mecklenburg-Vorpommern ist ein echtes Erlebnis! Sie haben die Auswahl zwischen verschiedenen Startpunkten entlang der Ostsee.
Besuchen Sie die Links, um Preise, Abläufe und weitere Informationen zu unseren Fastenkursen zu entdecken. Wenn Sie den passenden Kurs gefunden haben, melden Sie sich einfach über das Anmeldeformular an. Bei allgemeinen Fragen zum Fasten stehe ich Ihnen gerne per Email oder Mobiltelefon zur Verfügung. Ich freue mich auf wunderbare Fastenwanderungen mit Ihnen. Fastenwandern an der Ostsee mit Elke!
Das Buchinger Fasten in den malerischen Ostseebädern Göhren und Karlshagen ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Die endlosen Sandstrände, idyllischen Wälder und sanften Hügel laden zu ausgedehnten Wanderungen ein. Beim Buchinger Fasten kombiniert man die Fastenzeit mit der Aufnahme von Flüssigkeiten wie Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäften sowie Wasser. Ziel ist es, den Körper zu entgiften, den Stoffwechsel zu regulieren und den Geist zu klären. Diese Fastenform wird zur Behandlung von Gesundheitsproblemen wie Übergewicht, Verdauungsstörungen, Hautproblemen, rheumatischen Beschwerden und Stress eingesetzt.
Fastenwandern an der Ostsee als Gesundheitsvorsorge – gesündere Ferien gibt es wohl kaum, die Seeluft ist einfach ideal.
Das Meer ist einzigartig und hilft bei Meditationen am Strand. Zur Gewichtsreduktion, wenn wir durch den herrlichen Sand stapfen, und zur Erhöhung der Lebensfreude schon in einer Fastenwoche erleben. Das Ostseeklima wirkt heilend, weil der Erholungswert einer Fastenwanderwoche an der Ostsee etwa zwei Wochen normalem Urlaub entspricht.
Nicht immer muss der Strandurlaub am warmen Meer verbracht werden. Manchmal ist es auch sinnvoll, einen einwöchigen Urlaub an der Ostsee seiner Regeneration und Gesundheit zu widmen. Eine Fastenkur an der Ostsee mit einem durchdachten Programm ist genau das Richtige, um aus dem Alltag auszubrechen. Beim Fastenwandern an der Ostsee schalten Sie mal so richtig ab. Jetzt können Sie die Seele baumeln lassen, ob im Ostseebad Karlshagen auf Usedom oder auf der Insel Rügen im Ostseebad Göhren.
Finden Sie zu sich selbst und tanken Sie Kraft und Vitalität für den Alltag. In einer Gruppe von Gleichgesinnten spüren Sie Wärme, Verständnis und Harmonie. Regen Sie die Selbstheilkräfte an. Die Wanderungen an der frischen Seeluft verstärken den Fastenerfolg. Das Ostseeklima wirkt heilend. Eine Woche Urlaub, mit geführten Wanderungen, Vorträgen, Qi Gong und viel Entspannung.
Nun brauchen Sie sich um nichts zu kümmern, es ist alles organisiert. Nach einer Woche fahren Sie fröhlich und mit etlichen Kilos weniger nach Hause. Denn das Wandern am Ostseestrand ist eine tolle Ergänzung zum Fasten. Wir wandern täglich zwischen 10 km und 20 km. Außerdem gibt es immer eine Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern der Tour. Fastenwandern an der Ostsee.
Fastenwandern bringt Freude an der Natur, senkt den Blutdruck, stärkt das Immunsystem, baut Stress ab. Auch fördert es die Entschlackung und Entsäuerung. Das Fasten beim Wandern und in der Gruppe fällt leichter als alleine zu Hause. Hierbei erleben Sie die Natur mit neuer Intensität. Dabei kommt man nicht dazu, immer bloß an das zu denken, worauf man verzichtet. Jetzt versuchen Sie es auch einmal! Fastenwandern an der Ostsee.
Spruch: „Siehe da, was das Fasten wirkt. Es heilt die Krankheiten, trocknet die überschüssigen Säfte im Körper aus, vertreibt die bösen Geister, verscheucht verkehrte Gedanken, gibt dem Geist größere Klarheit, macht das Herz rein, heiligt den Leib und führt schließlich den Menschen vor den Thron Gottes…“ Athanasius, Bischof von Alexandrien (295-373)
Hier gelangen Sie zu den Terminen Fasten und dem Tagesplan Fasten von Fastenwandern an der Ostsee. Infos zum Fastenwandern allgemein hier. Wir fasten nach der Buchinger Methode . Ein Fastenurlaub mit Gleichgesinnten und Elke mit viel Freude und Erfolg!
Fastenwandern an der Ostsee – Wer darf fasten nach Buchinger?
Fastenwandern an der Ostsee ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren. Doch wer darf eigentlich nach der Buchinger-Methode fasten? Grundsätzlich richtet sich das Buchinger-Fasten an gesunde Erwachsene, die keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme haben. Es ist wichtig, dass die Teilnehmer sich wohlfühlen, voll funktionsfähig sind und keine Medikamente benötigen.
Personen, die nicht fasten sollten, sind:
- Schwangere und Stillende
- Kinder und Jugendliche
- Menschen mit Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie
- Diabetiker mit Diabetes mellitus Typ I
- Personen mit starkem Untergewicht oder auszehrenden Krankheiten wie Krebs
- Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Psychosen
Für alle anderen bietet das Fastenwandern an der Ostsee eine hervorragende Gelegenheit, den Körper zu entgiften, den Stoffwechsel zu regulieren und den Geist zu klären. Die frische Seeluft und die Bewegung an der Ostsee verstärken die positiven Effekte des Fastens und machen die Erfahrung besonders intensiv und erholsam
Fastenwandern an der Ostsee im Januar oder März bietet zahlreiche Vorteile, die sowohl körperlich als auch geistig wohltuend sind:
- Frische Meeresluft: Die klare und kühle Luft an der Ostsee im Winter ist besonders rein und erfrischend. Sie fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem.
- Ruhe und Entspannung: Im Januar sind die Strände und Wanderwege weniger frequentiert, was eine ruhige und entspannte Atmosphäre schafft. Ideal, um dem Alltagsstress zu entfliehen und innere Ruhe zu finden.
- Stärkung des Immunsystems: Die kalten Temperaturen und die Bewegung an der frischen Luft stärken das Immunsystem und machen den Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten.
- Gewichtsverlust und Entgiftung: Fastenwandern kombiniert die Vorteile des Fastens mit körperlicher Aktivität. Dies führt zu einer effektiven Entgiftung des Körpers und unterstützt den Gewichtsverlust.
- Naturerlebnis: Die winterliche Landschaft der Ostsee hat ihren eigenen besonderen Charme. Die verschneiten Strände und Wälder bieten eine wunderschöne Kulisse für Wanderungen und Naturerlebnisse.
- Gemeinschaft und Austausch: Fastenwandern in einer Gruppe bietet die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und gegenseitig zu motivieren. Die gemeinsame Erfahrung stärkt das Gemeinschaftsgefühl und macht das Fastenwandern zu einem besonderen Erlebnis.
- Wellnessangebote: Viele Fastenhotels an der Ostsee bieten zusätzliche Wellnessangebote wie Sauna, Schwimmbad und Massagen an, die den Fastenprozess unterstützen und für zusätzliche Entspannung sorgen.
Fastenwandern im Januar an der Ostsee ist somit eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gestärkt ins neue Jahr zu starten.
Erfahrungsbericht: Fastenwandern an der Ostsee mit Elke
Fastenwandern an der Ostsee mit Elke ist eine einzigartige Erfahrung, die Körper und Geist gleichermaßen belebt. Die Kombination aus Fasten und Wandern in der malerischen Landschaft der Ostsee bietet eine perfekte Möglichkeit, sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken.
Anreise und erster Eindruck
Schon bei der Ankunft in Göhren auf der Insel Rügen wird man von der frischen Meeresluft und der atemberaubenden Landschaft begrüßt. Das Fastenhotel liegt idyllisch in der Nähe des Strandes und bietet eine gemütliche und entspannte Atmosphäre. Elke, die erfahrene Fastenleiterin, empfängt die Teilnehmer herzlich und sorgt dafür, dass sich jeder sofort wohlfühlt.
Tagesablauf und Aktivitäten
Der Tagesablauf beim Fastenwandern ist gut strukturiert und bietet eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft. Der Tag beginnt mit einer sanften Morgengymnastik am Strand, gefolgt von einem Fastenfrühstück mit frisch gepressten Säften und Tee. Danach geht es auf zur Wanderung entlang der Küste, durch Wälder und Dünenlandschaften. Die Wanderungen sind gut geplant und bieten immer wieder beeindruckende Ausblicke auf die Ostsee.
Nach der Rückkehr ins Hotel gibt es Zeit zur Entspannung bei einem basischen Fußbad und einem Leberwickel. Der Wellnessbereich des Hotels mit Sauna und Schwimmbad lädt zum Verweilen ein. Am Abend kommen die Teilnehmer zu einem gemeinsamen Fastensüppchen zusammen und genießen meditative Entspannungsübungen und Vorträge rund um das Thema Fasten.
Vorteile des Fastenwanderns an der Ostsee
Das Fastenwandern an der Ostsee bietet zahlreiche Vorteile. Die frische Meeresluft und die Bewegung an der frischen Luft stärken das Immunsystem und fördern die Durchblutung. Die ruhige und entspannte Atmosphäre im Januar ermöglicht es den Teilnehmern, dem Alltagsstress zu entfliehen und innere Ruhe zu finden. Die Kombination aus Fasten und Wandern unterstützt die Entgiftung des Körpers und fördert den Gewichtsverlust.
Ein weiterer großer Vorteil ist die Gemeinschaft. Das Fastenwandern in einer kleinen Gruppe von bis zu 15 Personen bietet die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und gegenseitig zu motivieren. Die gemeinsame Erfahrung stärkt das Gemeinschaftsgefühl und macht das Fastenwandern zu einem besonderen Erlebnis.
Fazit
Fastenwandern an der Ostsee mit Elke ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gestärkt ins neue Jahr zu starten. Die Kombination aus Fasten, Wandern und Wellness in der malerischen Landschaft der Ostsee bietet eine perfekte Balance aus Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft. Elke sorgt mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrer herzlichen Art dafür, dass jeder Teilnehmer eine unvergessliche Fastenwoche erlebt.
Sagen rund um die Ostsee
Fastenwandern an der Ostsee – Die Sage von der weißen Frau von Rügen
Es war einmal eine Zeit, in der die Insel Rügen von dichten Wäldern und unberührten Stränden geprägt war. Die Menschen lebten im Einklang mit der Natur und pflegten alte Bräuche und Sagen. Eine der bekanntesten Sagen war die der weißen Frau von Rügen.
Die weiße Frau war eine geheimnisvolle Gestalt, die in den Wäldern und an den Stränden der Insel erschien. Man sagte, sie sei der Geist einer edlen Dame, die einst auf Rügen lebte und durch einen tragischen Verlust ihr Leben verlor. Seitdem wanderte sie ruhelos umher, immer auf der Suche nach Frieden.
Eines Tages, während einer Fastenwanderung an der Ostsee, begegnete eine Gruppe von Wanderern der weißen Frau. Sie waren auf der Suche nach innerer Ruhe und Heilung, als sie plötzlich die Gestalt in der Ferne sahen. Die weiße Frau führte sie durch die Wälder und entlang der Strände, zeigte ihnen die schönsten und friedlichsten Orte der Insel.
Die frische Seeluft und die Bewegung verstärkten die Fastenwirkung enorm, und die Wanderer fühlten sich bald leichter und befreiter. Die weiße Frau erzählte ihnen von den heilenden Kräften der Natur und wie das Fastenwandern an der Ostsee Körper, Geist und Seele erneuern kann.
Am Ende ihrer Reise fanden die Wanderer nicht nur körperliche Erholung, sondern auch eine tiefe spirituelle Verbindung zur Insel und ihrer Geschichte. Die Sage von der weißen Frau von Rügen wurde zu einem Symbol für die heilende Kraft des Fastenwanderns an der Ostsee.
Die Entstehung der Insel Rügen – Fastenwandern an der Ostsee
Als unser Herrgott die Welt schuf und beinahe damit fertig war, stand er eines Abends, so kurz vor Sonnenuntergang, auf der Insel Bornholm und schaute von hier aus zur pommerschen Küste hinüber. Seine große Maurerkelle lag in der Molle, in der aber nur noch ein kleines bisschen Erde übrig war.
Als er nun so über das Wasser hinschaute, schien ihm die Küste doch gar zu kahl zu sein. Er nahm den Rest aus der Molle und warf es von Bornholm zur Küste hinüber. So ungefähr eine halbe Meile davor fiel der Klacks in’s Wasser. Unser Herrgott fuhr noch mit der Kelle an den Kanten entlang und machte sie nach außen schön glatt und rund. So wurde Rügen am Ende gerade so eine Insel wie all die anderen auch.
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Mein Hobby ist die Zucht von Wasserziergeflügel und Zierenten. Mit viel Freude arbeite ich im Gesundheitszentrum Feel Good und trainiere im Feel Good light Luckenwalde sowie im Rehasport
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